Вы знали, что психологическое консультирование и психотерапия - это не одно и то же?
Давайте разбираться.
Психологическое консультирование обычно работает с такими запросами, как межличностная коммуникация, конфликты, постановка целей, иногда клиенту просто нужна поддержка и ресурс, чтобы пережить определенную ситуацию.
Это про что-то, что вас волнует в моменте здесь и сейчас и нужно найти решение. Вы запутались, не понимаете, чего хотите, нужен взгляд со стороны, не знаете, как «нормально» обсудить с кем-то то, что вас волнует. Ситуаций может быть много.
Психологическое консультирование не предполагает долгой работы в течение нескольких лет. Обычно хватает нескольких консультаций. Соответственно, в общем итоге стоит это не так дорого. Все зависит, конечно, от прайса консультанта, известные психологи могут брать и 100 000 рублей за прием, но мы рассматриваем сейчас стандартную ситуацию для обычного человека.
Психотерапия – это глубоко, обычно на месяцы и даже годы. Психотерапевтические запросы связаны с тем, что клиент не может контролировать себя. Например, постоянно срывается, ревнует, испытывает неуверенность, боится каких-то вещей и так далее.
Если консультирование – это про здесь и сейчас и, возможно, недалекое будущее, то с психотерапевтом вы пойдете в прошлое. Здесь необходима долгая работа в альянсе, чтобы найти причину, скорректировать и сделать вас более уверенными, устойчивыми и т.д. В психотерапии вы формируете нового себя. Конечно, получается дороже и требует очень активной работы с вашей стороны, но оно того стоит.
Бывает такое, что граница между консультированием и психотерапии размыта. Клиент приходит на краткосрочное консультирование, но психолог видит глубинные проблемы и тогда может предложить клиенту психотерапию. Клиент вправе отказаться. В любом случае в рамках консультативного процесса он получит от психолога поддержку, некие ориентиры и инструменты. Если захочет глубинных изменений, то двери в терапию всегда открыты.
Еще один момент: иногда сбивает с толку слово «психоаналитик».
Психоанализ – одно из самых известных в мире направлений, Фрейда знают практически все. Часто в фильмах можно встретить классический образ работы психолога: клиент на кушетке, психолог и клиент обсуждают сновидения, иногда упоминаются вытесненные влечения, Эдипов комплекс.
На самом деле, психоаналитик – это специалист, работающий в рамках психоанализа. Психоанализ – это вид психотерапии, но он далеко не единственный. В настоящий момент насчитывается более 200 различных направлений со своими инструментами.
Вы обращались к психологу за консультацией? Были в психотерапии?