Теория типов привязанности является одной из самых популярных теорий в области психологии и отражает то, как люди формируют и поддерживают эмоциональные связи с другими людьми. В основном речь идёт именно о любовных отношениях. Эта теория (в том виде, который представлен сейчас) была предложена Мэри Эйнсворт в шестидесятых и с тех пор стала одной из наиболее известных и широко применяемых в области привязанности и отношений в целом.
Она предполагает, что дети развивают определенные стратегии привязанности к своим родителям или опекунам на основе своего опыта взаимодействия с ними.
В рамках теории типов привязанности выделяются четыре основных типа привязанности: надежный, избегающий, тревожный и тревожно-избегающий. Каждый тип характеризуется определенными чертами и стратегиями взаимодействия с другими людьми.
Подробнее про каждый тип привязанности я расскажу в следующих статьях. Здесь я лишь дам краткую сводку по всем четырём.
1. Надёжный тип привязанности. Люди с таким типом привязанности испытывают уверенность в своих близких отношениях, чувствуют себя комфортно в отношениях с людьми и в выражении своих эмоций и потребностей. Людям с безопасным типом привязанности достаточно легко выстраивать крепкие и доверительные отношения с другими людьми.
2. Избегающий тип привязанности. Люди с избегающим типом привязанности обычно испытывают страх эмоциональной привязанности и близости, предпочитают избегать близких отношений или поддерживать их на поверхностном уровне, могут быть осторожными и недоверчивыми по отношению к другим людям.
3. Тревожный тип привязанности. Люди, обладающие этим типом привязанности, схожи с теми, кто избегает близких отношений, но в отличии от них, они напрямую транслируют свой страх. Они чрезмерно зависимы от других и стараются «привязать» партнёра к себе.
4. Тревожно-избегающий тип привязанности. Люди с этим типом привязанности обычно испытывают двойственные чувства к близким отношениям. Они могут быть одновременно чрезмерно зависимыми от других людей и испытывать страх потери или отвержения, но то в же время недоверчивыми и подозрительными.
Подводя итоги, теория типов привязанности представляет собой полезный инструмент для понимания того, как нами формируются и поддерживаются близкие отношения с людьми. Думаю, очень важно отметить, что тип привязанности не является неизменным и окончательным. Люди могут изменять свой тип привязанности в течение жизни под влиянием новых опытов и событий, а также при своём желании. Зная свой тип привязанности, Вы гораздо легче поймёте, в чём именно у вас есть сложность при построении долгосрочных близких отношений.
Автор: Мельникова Арина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru