Что такое мнемотехники?
Мнемотехники (или Мнемоника) – это волшебные способы, которые помогают нам запоминать большое количество информации. Они основаны на ассоциативном методе и методе визуализации.
Самым известным примером мнемотехники является фраза: “Каждый охотник желает знать, где сидит фазан”.
Почему это работает?
В основе мнемонического запоминания лежит визуализация — образное конспектирование, во время которого абстрактные понятия получают визуальные, аудиальные или кинестетические воплощения в памяти.
Чтобы в голове возникла ассоциация и сформировались нужные нейронные связи, образ должен быть объёмным и ярким. Ассоциации сугубо индивидуальны и могут быть странными или нелепыми — так даже лучше.
Для чего применяют мнемотехники?
Кодировать можно практически любую информацию. Особенно это полезно для запоминания вещей, которые невозможно понять и можно только заучить:
- номера телефонов,
- пароли,
- номера банковских карт,
- имена или лица собеседников,
- даты,
- иностранные слова,
- формулы,
- объёмные тексты и так далее.
Мнемотехнику часто используют в учёбе, например для запоминания большого количества новых иностранных слов, математических формул или содержания книг и конспектов.
В повседневной жизни она тоже пригодится: полезно помнить наизусть телефоны/адреса нескольких самых близких людей или пин-коды банковских карт. Мнемотехника позволит вам запоминать важные вещи и не зависеть от интернета или заметок в смартфоне.
Мы собрали 5 эффективных мнемотехник:
1. Цифровые коды
Таких техник много и их используют, как правило, для запоминания точной информации. Например, чтобы запомнить пин-код от карты, придумайте фразу из четырёх слов, количество букв в которых будет равно цифрам вашего пин-кода:
Пин-код — 5976.
Фраза — моряк (5) халтурщик (9) проспал (7) прилив (6).
2. Ассоциации
Этот способ отлично подходит для запоминания иностранных слов. Как он работает? Нам нужно создать визуальный образ созвучный с иностранным звучанием слова и соединить его с визуальным образом самого слова.
Например, произношение слова "нога" на английском - "leg" - [leɡ], [лэг].
Ассоциация, которая возникает со словом leɡ, это детский конструктор "лего". Теперь соединим образы ноги и конструктора лего. Представим ноги из лего или человека с ногами из конструктора. Также можно представить, как ты наступаешь ногой на детальку лего. Рассмотрим детально этот образ. Произнесем слово "нога" на английском языке несколько раз, чтобы закрепить правильное произношение и ассоциацию - [leɡ], [leɡ], [leɡ], [leɡ], [leɡ]. Теперь при слове нога, нам всегда будет вспоминаться этот образ.
3. «Дворец памяти», или метод локусов
Этот метод был популярен среди греческих ораторов, которые произносили многочасовые речи перед публикой. Его ещё называют умственной прогулкой или чертогами разума.
Суть заключается в привязке информации, которую вы хотите запомнить, к хорошо знакомой локации (locus (лат.) — «место»). Чаще всего в «дворец памяти» превращают собственный дом. Вы точно знаете, что где лежит, как выглядят предметы и какой узор на обоях в спальне. Если место в доме «закончилось», можно добавлять в свой «дворец» новые места, например любимую кофейню, офис или двор. Тут всё зависит от вашего воображения.
«Локусами» могут выступать любые предметы — письменный стол, дверь, книжный шкаф. Если вам нужно будет запомнить какое-то слово, событие или факт, просто создайте ассоциацию между этим фактом и объектом в доме. Например, представьте, что вам нужно купить подарок маме на день рождения. Вообразите, что она сидит за вашим обеденным столом и разворачивает коробку с красивым бантом.
Эта одна из самых известных мнемонических техник, которая нашла отражение и в современной культуре. Если вы смотрели сериал «Шерлок» с Бенедиктом Камбербэтчем, то наверняка обращали внимание на то, как главный герой вспоминал что-то, словно гуляя по комнатам с воспоминаниями у себя в голове. Это отличный способ запоминать большие объёмы данных.
4. Пиктограммы
Этот способ пригодится для запоминания большого объёма текста: стихотворения для пересказа на уроке, текста презентации для клиентов или доклада для конференции. Пиктограммы отлично помогают людям-визуалам, которые лучше всего запоминают именно зрительные образы.
Вот как это работает: в тексте, который вы хотите запомнить, нужно выделить ключевые тезисы и выписать их. К каждому тезису нужно нарисовать простую картинку — пиктограмму. Художником быть не обязательно: пиктограммой может быть силуэт человечка, геометрические фигуры, предметы вроде бокала или телефона — в общем, что угодно. Затем нужно запомнить, к какой части текста вы привязали каждую пиктограмму и выучить последовательность картинок.
Пиктограммы — отличная шпаргалка. Выступая на конференции, вы не будете шуршать бесчисленными листочками с текстом, а сможете положить перед собой только подсказку с пиктограммами. Кстати, такая шпаргалка на экзамене может не вызвать подозрений у преподавателя. А если не хотите рисковать, то можно по памяти нарисовать пиктограммы в черновике, чтобы вспомнить нужную часть своего конспекта.
5. Акронимы и акростихи
Акронимы — сокращение слов или целых фраз до первых букв. Например, в диалектической поведенческой терапии акронимы используют, чтобы зашифровать определённый навык.
Навык отвлечения включает несколько стадий: помочь, сравнить, разнообразить эмоции, вспомнить, отгородиться и перенаправить мысли. При размещении их в правильной последовательности получается акроним «Пережить».
Обратите внимание, что в примере список упорядочен таким образом, чтобы было легче составить «слово». Без такой компоновки составить акроним не получится.
Акростих работает аналогично, но вместо одного слова, человек составляет целое предложение.
Ещё больше секретов запоминания рассказываем на курсе Школе спецагентов эффективного обучения. Переходите по ссылке, оформляйте заказ и учитесь с удовольствием.