2️⃣ группы поворотов: ✅первая- открытые повороты, ✅вторая - закрытые ⭐Открытым поворотом называется такой, при котором вдох производится во время вращения пловца у стенки бассейна. ⭐При закрытом повороте вращение у стенки бассейна выполняется с опущенной в воду головой без вдоха. 🌠техника поворотов разделяется на следующие детали : -Подплывание к стенке, -Вращение, -Толчок -Скольжение, -Работа ногами дельфин в большинстве случаем или же ногами кроль, -Далее выход на поверхность. ⭐Все повороты выполняются быстро,на них пловец не отдыхает, ⭐Четко выполненный поворот - это наше преимущество,единственный момент когда мы можем расслабить мышцы это момент после резкого,сильного толчка от стенки бассейна, на этапе скольжения у нас будет 0.3-0.5сек на расслабление 🔵Открытый маятник - поворот стилями "Дельфин" и "Брасс" 🔵Закрытый скоростной поворот(кувырок) (сальто) - стиль "Кроль на груди" и "Кроль на спине" 🔴Повороты в комплексном плавании имеют множество вариантов исполнения в