💙Сердце и наш вид спорта🏊♂️
⠀
🔵Благоприятное влияние плавания на физиологические системы и органы человека давно доказано и принято во внимание при лечении многих заболеваний
⠀
✅Наш вид спорта является одним из общепризнанных методов профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы
⠀
🌏Есть несколько основных принципов кардинально отличающих плавание от других видов спорта
⠀
✅1-При плавании тело человека находится в воде практически в "невесомости". 95% веса тела приходится на вытесненную воду и все органы работают со значительным облегчением, что позволяет сердцу быстрее и с меньшим сопротивлением прогонять кровь через сосуды.
⠀
✅2-Улучшается кровообращение и вследствие того, что кожные рецепторы при контакте с водой рефлекторно заставляют сужаться кровеносные сосуды.
⠀
✅3-Благоприятное влияние на сердце и сосуды оказывает еще и тот факт, что плотность воды намного больше плотности воздуха, то есть нагрузки в этом виде тренировок происходят практически в антигравитационных условиях. А создаваемое водой давление на тело человека помогает процессу оттока крови к сердечной мышце.
⠀
✅4-Глубокое дыхание при плавании обеспечивает массаж сердца.
⠀
✅5-Этот вид спорта является отличным методом борьбы с ожирением, которое часто становится причиной возникновения атеросклероза.
⠀
☝Следите за здоровьем и занимайтесь плаванием💙💯❤
#плавание
#starandlegends
#здоровье
#тренерпоплаванию
