Предлагаю провести такую небольшую диагностику на тему здоровых отношений с партнером. Я сейчас предоставлю вам 10 признаков, а ваша задача протестировать ваши текущие или прошлые отношения по этим пунктам. А в конце обсудим результаты.
Итак, что это за 10 признаков того, что у вас здоровые отношения есть или были.
1. Взаимное уважение: каждый партнер уважает и ценит другого, его мнения и чувства. Они не унижают или принижают друг друга.
2. Коммуникация: открытая и эффективная коммуникация является ключевым признаком здоровых отношений. Партнеры готовы слушать и понимать друг друга, искренне выражать свои мысли и чувства.
3. Доверие: основанное на верности и честности, доверие является неотъемлемым аспектом здоровых отношений. Партнеры верят друг другу и соблюдают свои договоренности и обязательства.
4. Эмоциональная поддержка: здоровые отношения подразумевают поддержку друг друга во всех аспектах жизни. Партнеры поддерживают и воодушевляют друг друга, когда того требует ситуация.
5. Спонтанность и разнообразие: здоровые отношения включают периоды разнообразия и новых зон развития, спонтанных сюрпризов и возможности для обоих партнеров выкраивать время не только для совместного досуга, но и для себя и своих интересов.
6. Умение решать конфликты: пары, которые могут открыто и конструктивно вести разговор о своих разногласиях и находить компромиссы, имеют здоровые отношения.
7. Умение взаимодействовать конструктивно: партнеры готовы принимать ответственность за свои действия и поведение в отношениях. Они изучают и изменяют любые непродуктивные поведенческие модели и стремятся улучшить свои навыки взаимодействия.
8. Совместные цели и планы: здоровые отношения строятся на основе общих ценностей, целей и планов. Партнеры работают вместе, чтобы создать смысл и направление в своей совместной жизни.
9. Индивидуальность и автономия: здоровые отношения позволяют каждому партнеру сохранять свою индивидуальность, интересы и самостоятельность, давая возможность развиваться и расти как личность.
10. Взаимная забота и привязанность: здоровые отношения зиждутся на взаимной заботе, любви и привязанности. Партнеры готовы поддерживать и проявлять заботу друг о друге во всех аспектах и показывать свою любовь и преданность.
Сколько пунктов у вас совпало? Если все, то я поздравляю вас, вы действительно имеете здоровые отношения. Если же малая часть (2-3 пункта) выпадают, то вы можете подтянуть их самостоятельно, обратив внимание друг друга на это или с психологом. Но если большая часть пунктов не про ваши отношения, или вы не испытывали этого никогда в отношениях, то есть смысл задуматься о работе с психологом, чтобы сформировать нужные программы и сценарии, убрать старые негативные и ограничивающие установки и убеждения. Тогда в вашей жизни тоже может появиться партнер, который вместе с вами создаст здоровые отношения.
Приглашаю всех желающих пройти терапию у меня. Вот уже более 7 лет я занимаюсь созависимыми отношениями и помогаю женщинам и мужчинам найти свою любовь, скорректировать негативные программы, научиться создавать отношения, в которых есть любовь, уважение и процветание.
Статья была полезной? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
