Весна = Долголетие!🍀
Добрейшего Всем Здоровья!
Скоро новый год по китайскому календарю, он завершает период зимне-новогодней суеты и напоминает нам как важно готовиться к весне, как наиболее яркому проявлению года.
Как говорил небесный наставник ЦиБо для Желтого императора Хуан-ди о том как правильно накапливать энергию весной:
«Небо и земля пробуждаются вместе, все создания процветают. Ложись спать рано и вставай рано, шагай широкими шагами во дворе, распусти волосы, чтобы возбудить волю к жизни. Родившемуся не делай вреда, не отнимай у других, награждай, а не наказывай. Это путь поддержания жизненной силы весеннего воздуха.
Противоположное будет наносить вред печени. Летом станет холодно, и долгожители будут малочисленны."
Когда мы говорим о теле, речи и уме, то мы понимаем, что легче всего работать с телом, как наиболее доступным материальным уровнем. Пять органов чувств является средством и конкретным инструментом для достижения определенного уровня понимания.
Чтобы обрести более глубокое понимание, далее нужно работать на уровне речи или энергии; но еще важнее уровень ума. Ум подобен царю, тогда как энергию сравнивают с министрами, а тело — со слугами. Физические движения очень важны, поскольку если мы не можем контролировать тело, мы не можем контролировать энергию; а если мы не можем контролировать энергию, мы не можем контролировать ум.
Таким образом, в этом смысле ум зависит от энергии, а энергия — от тела. Приводим в равновесие эти три аспекта, прежде всего работая на уровне тела с помощью движений, которые служат для координации и гармонизации энергии.
Если тренируются устремления воли и ограничиваются желания, то сердце успокаивается, и человек освобождается от страха. Тело утруждается, но утомление не чувствуется. Сила дыхания становится послушной, а тело - податливым.
Находя лад искусства и вычислений, упорядочивая ритм приема пищи и питья, соблюдая постоянство ритма движения и покоя.
Люди древности доживали до 120 лет, а движения и действия их оставались неизменно легкими и ловкими.
Без суеты делая свою работу, когда тело и сознание находятся в ладу.
Это одни из основных направлений пути к долголетию.
Чтобы начать заниматься цигун с нами, переходите на сайт, будем рады всех видеть! И ответьте, пожалуйста, на один вопрос, что мешает вам начать прямо сейчас?