Доброе утро! Сегодня мне на работу к семи утра и у меня есть немного времени поболтать с вами.
Про вес:
Скинула совсем немного всего 900гр, но я сейчас стараюсь питаться более правильно, хотя не уверенна. Вот что я ела на этих выходных.
Подъм в 6:30 , проснулась и больше не смогла уснуть, болела голова.
Встала, умылась и заварила чай. Кофе пока не пью два месяца.
В 9 утра захотела есть.
Мне очень захотелось хлеба с маслом . У меня бывает такое, что хочется хлеба с маслом.
В 11 утра перекус фруктами.Фото забыла сделать, но я съела 3 мандарина и 3 киви.
Затем немного повязала и занялась зефиром.
Вот что у меня получилось. Коробочка зефирных тюльпанов.
Потом я занималась мастичным декором. Фото нет, но это простые цветочки, для оформления шоколада и пряников.
Фаршировала перцы.
Обед три перца. Фарш индейка с рисом.
В шесть вечера опять наелась фруктов. Съела наверно штуки 4 киви.
Спать легла в 21:30.
Во второй выходной рацион примерно был такой же.
Проснулась опять рано. С утра немного повязала. Вяжу шапку. В девяти утра страшно захотела есть. Разогрела перцы и поела. Съела две половинки и две мандаринки. Фото в этот раз не сделала.
В 11 утра ушла на тренировку на каток.
В два обед опять перцами. Их у меня много, надо есть. Затем занималась выпечкой и ела фрукты. Много фруктов: киви, мандарины и грейпфрукт.
Я занималась выпечкой и мне хотелось что -нибудь жевать, поэтому жевала фрукты
Напекла печенье.
И Курабье, кстати рецепт есть на канале.
Вечером выполнила комплекс лечебной гимнастики . Потихоньку разрабатыааю плечо. Оно у меня все еще болит и я некоторые упражнения не могу выполнять.
Последний прием пищи был в шесть вечера доела грейпфрукт. Спать легла в 22: 00.
Надо будет обязательно включить еще вечерние прогулки выходные, а то я дома сижу.
Все вам расказала, пора бежать на работу.
Спасибо за внимание! Хорошего дня и настроения! Всем добра💗