В продолжение статьи, посвящённой восстановлению связи со своими истинными ценностями и желаниями https://dzen.ru/a/ZcDZ_fvHKSxpUQj4 я бы хотел рассказать об ещё одном эффективном, но - по понятным причинам, - не очень популярном способе понять, что же вам на самом деле важно в этой жизни и без чего вы не будете чувствовать себя реализованной личностью.
Нужно сказать, что способ этот не самый эмоционально-приятный и простой для самостоятельной практики. Но всё же попробовать его стоит, потому что именно он в паре с вопросами и упражнениями из предыдущей статьи, способен дать вам наиболее полное представление о ваших истинных - и часто неосознаваемых, - ценностях. Речь идёт об исследовании ценностей через боль.
Ценности и боль - это, по сути, две стороны одной монеты. Потеряв возможность иметь или делать что-то по-настоящему ценное для нас, мы начинаем испытывать неиллюзорные душевные страдания. И чем это что-то ценнее для нас, тем сильнее будет боль от его потери.
Таким образом, пойдя от обратного, а именно через исследование того, потеря или недостаток чего способны вызвать у нас максимальное чувство неудовлетворения собой и своей жизнью, можно очень быстро прийти к пониманию своих главных жизненных ценностей.
Следующие мысленные упражнения и вопросы помогут вам исследовать ваши ценности через чувства и эмоции, способные вызвать у вас ощутимый внутренний дискомфорт. Но именно за этим дискомфортом и скрываются те самые настоящие ценности, которые способны наполнить вашу жизнь смыслом и благополучием.
1) Попробуйте представить, - и желательно максимально ярко и детально, - как будет выглядеть ваша жизнь через год, если вы не будете ничего в ней менять? А как через 5 лет? А через 10?
- Что вы чувствуете в каждый из этих периодов вашей жизни?
- Насколько вы удовлетворены собой и своей жизнью?
- О чем переживаете?
- Чего вам не хватает?
2) Попробуйте представить - опять же максимально ярко, - что в какой-то момент вы получили известие, что жить вам осталось буквально несколько недель.
- Анализируя всю прожитую до этого момента жизнь, о чем бы вы жалели?
- А чем были бы довольны? Могли бы вы сделать ещё больше того, что вызывало у вас чувство удовлетворения?
- Что бы вы изменили, будь у вас возможность вернуться в прошлое?
- Что вы не успели сделать?
- Осознаете ли вы сейчас то, что было для вас по-настоящему важным, но чему вы не уделяли должного внимания?
- Сделали ли вы достаточно для себя, своих близких и мира в целом?
- Каким человеком вы останетесь в памяти других людей? Как бы они описали вас и вашу жизнь?
- Какой совет вы бы дали более молодому Я?
3) А теперь вернитесь в "реальность" и попробуйте ответить на следующие вопросы:
- В чем вы сейчас видите ваши истинные ценности?
- Делаете ли вы всё возможное, чтобы в полной мере проявлять эти ценности в своей жизни?
- Каков будет самый негативный сценарий, если вы не будете следовать своим ценностям?
- Что вы сейчас не делаете или делаете недостаточно, чтобы избежать этого негативного сценария?
- Что вы можете начать делать уже сейчас, чтобы этот сценарий не стал реальностью в будущем?
Нужно понимать, что жизнь в соответствии со своими ценностями - это далеко не всегда лёгкая и безоблачная жизнь. Есть немало людей, для которых необходимым условием удовлетворения собой и своей жизнью являются сложные вызовы и возможность постоянно испытывать себя на прочность. К такому типу людей можно отнести, например, профессиональных спортсменов, военных и предпринимателей. Да и следование своим ценностям само по себе - какими бы они ни были, - это уже для многих из нас настоящий подвиг, учитывая сколько вокруг и внутри нас существуют ограничений, которые всячески этому препятствуют.
Так что сделав выбор в пользу жизни в соответствии со своими истинными ценностями, вы почти наверняка, столкнетесь с немалыми трудностями и препятствиями. Но они, несомненно, сделают вас сильнее, смелее, мудрее и, в конце-концов, счастливее.
Сказав "да" жизни, ориентированной на истинные ценности - какой бы сложной она ни была, - и придерживаясь их, невзирая на внешние обстоятельства, вы, спустя какое-то время, сможете с полной уверенностью сказать себе и другим: "Я не предал своё истинное Я. Я был верен себе и своим ценностям до конца и смог в полной мере реализовать свой жизненный потенциал вопреки всем сложностям и преградам".
Хотели бы и вы прожить свою жизнь так, чтобы в будущем, оглянувшись назад, вы смогли бы с гордостью сказать про себя и свой жизненный путь то же самое?
Исследуйте свои ценности, в том числе и через боль, и самое главное, - старайтесь следовать им, в какой бы ситуации вы ни находились, и тогда вам никогда не будет грозить чувство сожаления о впустую прожитых годах своей жизни.
Пожалуйста, поставьте лайк, если данная статья была вам полезна. Не забудьте подписаться, если хотите получать больше полезной информации по теме личностной и карьерной самореализации
Благодарю за внимание. Желаю всем успехов и процветания!