Иногда отношения между мужчиной и женщиной заканчиваются. Какая бы ни была причина расставания, этот процесс, как правило, сопровождается большим количеством чувств, мыслей, раздумий, сомнений. Бывает не всегда легко поставить окончательную точку в отношениях, прежде всего, для себя самого. Тем не менее, рано или поздно, приходит необходимость признать: «Все, эти отношения закончились, я иду дальше».
И эта мысль очень важна. По сути, она является своеобразным пропуском на следующий жизненный этап.
Почему это важно?
Потому что нередко не завершенные до конца отношения провоцируют ложные надежды на их продолжение, иллюзии, самообман, тревожность.
Что в свою очередь отнимает жизненные силы и энергию бывших партнеров. И, конечно же, тратит главный ресурс - время, которое можно было провести с большей пользой, если ещё и не в новых отношениях, то на пути к ним. Или просто посвятив его себе и своему развитию.
Чаще всего подобное происходит, когда люди «расстаются друзьями», то есть официально завершают отношения, но не исчезают с горизонта друг друга, продолжая совсем не формальное общение.
Как можно помочь себе и поставить точку в незавершенных отношениях?
➡ Вспомните, что было хорошего и плохого в этих отношениях.
➡ Подумайте, каким вы были при общении с бывшим партнером?
➡ Нравились ли себе?
➡ Что вас не устраивало? В себе? В нем? В отношениях?
➡ Что вам дали эти отношения?
➡ Чему научили?
➡ Чего будет не хватать больше всего?
➡ Мысленно поблагодарите партнёра и себя за все хорошее и простите за все плохое.
✅ Почему важно поблагодарить и простить себя тоже? Потому что вы тоже были частью этих отношений, делали счастливым другого человека, столько, сколько могли, а теперь вам нужно идти дальше без ненужных сомнений и чувства вины.
По желанию, можно придумать и добавить свои собственные личные способы. То, что подойдет именно вам. Сжигать вещи и фото бывшего при этом совершенно не обязательно, хотя возможно, если вам так будет легче пережить расставание)
Важно помнить, что там, где люди живут прошлым - нет места будущему.
Автор: Наталья Лебедева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru