Чтобы лимфа двигалась, нужно чтобы она была:
✔️жидкой
✔️чтобы пути тока лимфы были свободны
Что переводит лимфу из состояния геля в жидкое, текучее:
🔺 физическая активность
🔺 повышение температуры (баня/сауна, горячие напитки)
🔺 лимфогонные нутрицевтики (солодка, малина, липа)
Куда потечёт лимфа? Кардинально два варианта:
▶️мелкие отходы (химические) ➡️ общий кровоток почки ➡️ выход
▶️крупные отходы (микробы)
⁃ через кишечник со стулом
⁃ через глотку с кашлем
⁃ вагинальные выделения.
Отсюда важные выводы:
‼️Внимание☝🏼нельзя гнать лимфу, если не решён вопрос регулярного стула
‼️ Кашель без простуды - это засорение лимфы
‼️ Молочница - это не про гинекологию, это про тело в целом.
Чтобы добраться из тканей до общего кровотока, лимфа должна пробежать через, а на деле преодолеть сопротивление следующих структур:
⬇️ Между слоёв мышечных оболочек. Они у вас склеены. Потому лимфа там застревает. Наглядно это на лице, морщина, это зона склейки - с двух сторон застрявшая жидкость.
⬇️ Через зоны пахов и подмышек. Там у вас, особенно девушек, все зажато. Лимфа не «переползет». Потому на руках есть крылышки, на бёдрах - целлюлит.
⬇️ Через брюшную полость. Там - повышенное внутрибрюшное давление. Оттого, что нарушено взаимодействие мышц живота и диафрагмы. А ещё от кишок - в них хронический воспалительный процесс, они отёчны, занимают больше места. Лимфе снова нужно протискиваться.
⬇️ Через диафрагму. Тут у нас дисфункция, эта мышца не работает у женщин с варикозом точно, у остальных по-разному. Диафрагма, как поршень для лимфы и вен, нет поршня, нет движения.
⬇️ Через грудную полость. Здесь и раньше ничего хорошего не было, сплошные кифозы/сколиозы, потом ещё ковид, все скукожилось☹️ потому лимфа не бежит, капает, в лучшем случае.
⬇️ Зона ключиц, лимфа должна впадать в большую реку - вену. Сексуально торчащие ключицы, любимые художниками - показатель серьезных затруднений опорожнения лимфы.
Что из лимфогонных средств вы используете?
Сколько задач для улучшения лимфотока вы у себя насчитали:
1️.оболочки мышц
2️.пахи/подмышки
3️.живот
4️.диафрагма
5️.грудь
6️.ключицы