Медитация и сон.
Сравнивают медитацию со стаканом мутной воды. При медитации, мысли успокаиваются и муть оседает на дно, делая сознание (воду) чистым.
Предположу, что сон - это такая же медитация, но бессознательная.
Часто при медитации люди засыпают. Даже сидя. Поэтому эффективнее медитировать в положении сидя, нежели лёжа.
При недостаточной концентрации, медитация переходит в стадию сна. Медитация с утра лучше тем, что в нужное состояние входить проще. Сознание еще чист, а тело расслаблено.
После медитации и сон прекрасен. Сначала при медитации успокоение, а после во сне. При этом, даже сам сон - более гармоничен и проявляется в начале.
То есть, при медитации мысли оседают, сознание успокаивается, иногда приходит такое блаженство, что нет мотиваций выходить из медитации. Как правило, это происходит с утра. Но и мотивирует выйти из состоянии медитации - дисциплина (необходимость идти на работу).