Восприятие

Ты не тело. Ты не ум. Ты нечто. Пространство в котором возникают мысли, идеи, эмоции, сопротивления... Пространство смотрит на них. Они возникают и исчезают. Пространство смотрит на себя и не видит ничего. Ты ничто. Где границы этого пространства? Как определить свои границы в пространстве, когда ты всё пространство? Ты всё. Ум. Посмотри на ум. Ум безумен. Ум лжёт. Ум ограничен памятью. Ум убегает в будущее. Ум убегает в прошлое. Ум убегает от настоящего. Ум боится настоящего. Эго. Трусливое ничто, что доказывает себе своё существование...

Слушал "Луна в облаках" от диктора Никошо. Слушал перед сном в основном (лучше засыпалось) и на работе (лучше расслаблялось). Слушал раз 50-70 и почти полгода. И вот однажды решилось, что пора бы уже начать как минимум исполнять то, что услышал. Через некоторое время на ютубе написал "Осознанность" и вышел на Руслан Жуковец. Практика осознанности в его видеоматериалах и аудиокнигах настолько грамотно разжёвано, что уже через месяц начал практиковать осознанность. Затем натолкнулся на Руперт Спайра и вспомнил Экхарт Толле...

Самоосуждение. "Ты такой какой есть". Нужно стремится к лучшему, но делать это не сразу сейчас... чтобы твой ум тебе не твердил. Самоосуждение - привычка ума. Давать оценку людям и себе, сравнивать, разделять... - привычка эго/ума. Не воевать с собой - это основа к расслаблению. Принимать себя - это основа к покою. "Звон клинков нарушает тишину " (книга "Луна в облаках"). Не важно как мысли исходят от тебя. Мысли это не ты. Не важно как ты относишься к себе. Твоя оценка - не ты. Объект оценивания - не ты...

"Мы не тело" "Я не тело" Часто произношу это на работе коллегам. Отождествление с телом и умом - самая фундаментальная привычка. Чтобы понять не принадлежность к телу достаточно задаться вопросами. - Рука не осознаёт что она рука. Мозг не осознаёт что он мозг. Мозг лишь перерабатывает и хранит первичную информацию. Анализирует информацию - ум. Вопрос: Кто тот, кто осознаёт руку или тело в целом? Почувствуйте своё тело. Осознайте ощущения своего тела. Вы то, что осознаёт тело. Вы не тело. В дальнейшем, можно пойти дальше и осознать эмоции, что вызвали напряжённость в вашем теле...

"Я нигде основа" - услышал от школьника, что шёл впереди и говорил по телефону. Не сразу понял истину этой фразы. А потом как понял...! Наверное это ко всему относится, включая и к мыслям. Если у вас навязчивые мысли... Пусть. Если ваши мысли плохие... Пусть. Если ваши мысли инициируют страх болезни, страх смерти, или иной страх... Пусть. Ваши мысли - это не вы. В целом, если наблюдать за возникновением мыслей, то они просто появляются. Различной формы. Возможно их генерирует мозг. Мысли бесконечны и мы не контролируем их возникновение...

В прошлой публикации указал как на одно событие у людей возникают разные мнения. Видим одно и тоже. Говорим об одном и том же. А спорим так, словно на разных планетах живём. Задумался над этим. Есть предмет. Его воспринимаем единообразно. Есть наше восприятие, наше сознание. Но есть еще то, что искажает предмет в нашем восприятии. И это ум. Умозаключения в топку! У каждого есть личный опыт, личные убеждения, личные утверждения, мнения, предположения, домыслы... - всё это в топку! Вернее, мы исходим из нашего опыта обсуждая предмет...

Однажды, на работе обсуждали жизнь в деревне. Я утверждал, что самое важное в жизни в деревне - это условия среды обитания. Вода чище, воздух чище... От оппонентов услышал, что воздух в деревне хуже, потому что соседи жгут резину, чтобы отапливать теплицы, а другие соседи держат вонючих кур или уток. На моё утверждение, что вода в деревне чище, услышал, - "разницы нет". Якобы между километровыми городскими водопроводами и скважиной в 40-60 метров разницы по чистоте воды нет. В тот вечер с работы возвращался в недоумении...

"Сам создаём себе проблемы, потому что нам скучно жить". Большинство из нас 8 часов спит, 10 часов работает и 6 часов развлекает ум и поддерживает тело. Многие работают, чтобы заработать, а после потратить на развлечение ума и поддержание тела. Многие живут в таком темпе всю жизнь, считая это нормой. Можно ли работать для поддержания лишь тела? Скучно! Можно ли полюбить скуку? Определение "скука" - отрицательная эмоция, пассивное состояние, душевное томление, уныние тоска... То есть, для развлечения ума мы вынуждены тратить деньги...

В своё время желал узнать что такое мысль. Вернее, кто их создает и куда они уходят. В книгах прочёл, что они просто возникают и исчезают. Пробужденные также указывали на то, что мысли возникают и куда-то уходят. Для себя решил, что именно мозг постоянно генерирует мысли. Торжество материалистов. Мозг генерирует мысли разных очертаний, цветов, форм. А уже ум, воображение, фантазия и память начинают в этих образах видеть разное. И в это разное - верить. Ненужное игнорируют. Интересное и волнующее - развивают...

Прошло семь месяцев. Рост осознанности наблюдаю. Как и разотождествление с "тело-ум". Более года назад задавался мыслью: "Кто создаёт в моей голове мысли, которые инициируют страх смерти?" Год назад: "Почему я создаю мысли, инициирующие страх смерти". Пару месяцев назад: "Я создавал эти мысли. И наслаждался страхами, что они вызывали..." Сначала эта идея (прочитанная) показалась сюрреалистичной. Затем реально осознал ощущения в переходах "мысль - страх - волнение - наслаждение". Да и в целом, можно ставить знак равенство между "волнение" и "наслаждение"...

В своё время спорили на работе о жизни в деревне. Коллега утверждала, что чистота воздуха и воды в подгорном посёлке такая же как в городе с численностью 2 млн. человек. Мои аргументы о километровых городских водопроводных труб и выбросах в городских пробках просто игнорировались. Другой утверждал, что в деревнях живут неадекватные соседи, которые жгут резину чтобы обогреть теплицу зимой. Ну или разводят вонючих утят и кур... Не мог понять, почему они игнорировали здравый смысл в деревенской жизни...

Самое паршивое, что может человек испытывать - это чувство вины. Изначальная паршивость этого чувства в том, что оно на "пустом месте" подавляет человека, как личность. Другая сторона паршивости - это чувство накладывается извне другими людьми, включая манипуляторов. __________ - Ты почему не вышел в отпуск, когда планировал? - В этом году я накосячил с проектом. Решил не выходить в отпуск и продолжать работать. - То есть, ты сам себя наказал? - Ну не совсем так... ___________ Из-за чувства вины, человек сам себя наказывает...