Вот у нас и появился первый праздник! Мы уже 10 дней как худеем. Итоги подводили недавно, но тост не произносили.
Так вот, поздравляю всех и желаю скорейшего похудения!
И мне того же желаю)))
Теперь перейдем к нашим весам и видим:
Опять 70,6 кг! Спасибо, что не прибавила)
Ну ничего, утопчем результат, плотнее будет площадка. Меньше вероятность увеличить вес в ближайшее время.
Идет пить кофе, наслаждаемся. И бежим по делам.
Сегодня с утра был кофе капучино, выпила его ближе к обеду.
Перейдем срезу к обеду. Сегодня у нас итальянский грибной суп и паста "Тоскано".
Представили?
А вот реальное фото:
Что тут скажешь? Вроде и привыкла я так питаться, но вариантов-то ведь у производителя не так и много - рис, греча, макароны и картофель. И сушеные овощи в разных пропорциях: положили томат - получили томатный суп, положили грибы - грибной суп, и т.д. Фантазии разгуляться особенно и негде.
Ну и мой любимый легкий десертик, который скрасил обед:
После обеда слегка помедитировали, набрались сил, вдохнули, и побежали делать дела.
И так до ужина. А на ужин сегодня рис с грибами и овощами.
Ну что я могу рассказать о рисе с грибами и овощами? В общем-то и ничего, вы сами все видите.
Заварила чашку чая для похудения Монастырского. Мне этот чай понравился. Съела 41 г шоколада без сахара.
Поняла, что всё еще голодная. Сделала себе небольшой бутербродик из лаваша с мягким сыром.
Сам бутербродик не сфотографировала, уж очень быстро его съела)))
Прошла сегодня 5600 шагов, сожгла 280 ккал.
Итого калорий за день:
Две чашки кофе зернового - 140 ккал.
Сундучок 508 - 72 (кисель очищающий)= 436 (ккал)
Десерт "Стройная птичка" - 85 ккал.
Чай для похудения Монастырский - 0,5 ккал.
Шоколад без сахара 41 г - 178 ккал
Лаваш 41 г - 350 ккал на 100 г - 140 ккал
Мягкий сыр виолетте 40 г - 212 ккал в 100 г- 85 ккал
Итого за день - 1065 ккал.
Вот так и прошел сегодняшний праздник - первый юбилей нашей диеты!
Вперед, к новым высотам!