Аргинин – это важная аминокислота, которая играет особую роль в работе иммунной системы. Она активизирует работу иммунных клеток, к тому же сама по себе эта аминокислота является мощным оружием против вредоносных микроорганизмов.
У аргинина масса положительных свойств. Например, он помогает в регенерации тканей, ускоряя заживление ран. Он может предотвращать развитие инфекционных осложнений, оказывая антимикробное и противовоспалительное воздействие. Его активно применяют в спорте и для улучшения работы репродуктивной системы.
Форма аминокислоты аргинина – известный l-аргинин. Он является частью более, чем 20 аминокислот, которые, в свою очередь, являются основой для белков.
L-аргинин поддерживает работу сердца, а также участвует в производстве гормона роста и инсулина. В организме эта аминокислота вырабатывается естественным образом, но, если процесс нарушается, это немедленно отражается на работе внутренних органов. Восполнить нехватку аргинина можно с пищей и биологически активными добавками.
Многочисленные исследования подтвердили, что благодаря L-аргинину в организме выделяется оксид азота, который заботится о сосудах и содержании кислорода в крови. Поэтому l-аргинин присутствует в рекомендациях тем, кто постоянно испытывает стресс, страдает атеросклерозом и диабетом, а также почечной недостаточностью и гипертонией.
Полезные свойства аргинина:
- положительно влияет на обмен веществ
- способствует выработке инсулина и креатина
- защищает сердце
- выводит из организма свободные радикалы
- благотворно влияет на умственную деятельность
- ускоряет регенерацию эпителия
- укрепляет иммунитет
- способствует выработке серотонина и снижает уровень тревоги
- уменьшает содержание холестерина в крови
- помогает снизить артериальное давление
Как проявляется дефицит аргинина?
Аргинин относят к условно незаменимым кислотам, поэтому каждому из нас нужно следить за сохранением её нормы в организме. Очень часто способность производить аргинин утрачивается с возрастом. Также дефицит аргинина может наблюдаться при недостаточном питании. Недостаток аргинина может привести к ожирению печени, проблемам с выработкой инсулина и заболеваниям сердца. Восполнить дефицит аргинина возможно. Для этого необходимо обогатить свой рацион и ввести в него биологически активные добавки с содержанием аминокислота l-аргинин.
- L-Аргинин (L-Arginine) Now Foods, 500 мг, 100 капсул
- L-аргинин 21st Century, 1000 мг, 100 таблеток
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Всегда ответит на ваши вопросы, посоветует витамины, скорректирует питание наш нутрициолог Диана Дашкина. Кроме того, в нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф вы найдете большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего.
Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»