В этом видео показаны все важные моменты для растяжки на прямых ногах В этом можно убедиться по первому скрину На втором фото скрин как лучше растягивать кости таза И делаем прогиб, не забываем про позвоночник Лучше 1 раз увидеть как говориться, чем 10 раз прочитать, по этому подробнее есть в этом ВИДЕО
В этом видео показаны все важные моменты для растяжки на прямых ногах
В этом можно убедиться по первому скрину
На втором фото скрин как лучше растягивать кости таза
И делаем прогиб, не забываем про позвоночник
Лучше 1 раз увидеть как говориться, чем 10 раз прочитать, по этому подробнее есть в этом ВИДЕО