Тристиан Ли - человек с детским лицом, вечно подтянутый, пользующийся влиянием в социальных сетях с почти шестью миллионами подписчиков. Откуда он взялся? Как он стал таким знаменитым и как ему удается оставаться таким подтянутым?
Ли стал сенсацией бодибилдинга в Интернете в 15 лет в 2017-18 годах, потому что выглядел на несколько лет моложе своих лет и при этом демонстрировал безупречную физическую форму. В ноябре 2017 года он позировал в качестве гостя на соревнованиях по бодибилдингу в Торонто, но наибольшее внимание привлекли его последующие посты в Instagram.
4 января 2018 года он отпраздновал 20 000 подписчиков Instagram. Тогда он и не подозревал, что через несколько лет у него будет в 100 раз больше подписчиков. Это произошло быстро. К концу того месяца количество лайков на его публикациях выросло с 4000 до 400 000.
В 2019 году начал зарабатывать деньги с соц. сетей и сразу же перебрался жить со своими двумя старшими братьями в Лос-Анджелесе и регулярно тренироваться в Gold's Venice.
Сколько лет Тристиану Ли?
Он родился 20 августа 2002 года. Итак, в настоящее время ему 21 год.
Какого роста и веса Тристиан Ли сегодня?
165 см и 73 кг
Сколько лет было Тристину Ли, когда он начал заниматься бодибилдингом?
Он начал серьезно тренироваться в 15 лет, в том же году он начал публиковать фотографии своего телосложения в социальных сетях.
Где он живет?
Он и его старшие братья по бодибилдингу, сейчас живут в районе Лос-Анджелеса. В этом году трое Ли вместе основали компанию по производству пищевых добавок, и теперь рубят деньги на витаминках.
Сколько жмет Тристиан Ли лежа?
На ютуб он в 16 лет выжал (143 кг) лежа, при весе всего (60 кг). После травмы плеча, он больше не выполняет жимы лежа на разы и предпочитает многоповторку. В своем недавнем видео он выжал (173,5 кг) на одно повторение.
Какой процент жира в его организме?
В 2021 году гидростатический тест на жировые отложения (наиболее точное измерение) показал его невероятно низкий уровень в 4,4%.
Как Тристину Ли удалось раскачаться?
Самым важным фактором является генетика. Для кого-то необычно оставаться таким подтянутым в любом возрасте, не говоря уже о подростковом возрасте. Вторым по значимости фактором является его рацион, который состоит из большого количества нежирного красного мяса и рыбы, небольшого количества яиц и почти полного отсутствия углеводов. (Когда он стремится набрать вес, ему нужно употреблять углеводы, в основном белый рис.) Таким образом, это похоже на то, что он сидит на соревновательной диете по бодибилдингу, день за днем, месяц за месяцем. Он опубликовал видео под названием “Что я ем с 5% содержанием жира в организме!”, и его ежедневные показатели составили: 2073 калории, 128,4 грамма жира, 213,5 грамма белка и всего 8,5 грамма углеводов. По сути, это кето- или плотоядная диета с безумно низким количеством углеводов! Что касается кардио, Ли редко занимается традиционными упражнениями, например, бег на дорожке, но он регулярно выполняет футбольные упражнения и иногда занимается другими видами деятельности, например, прыжками со скакалкой.
Сколько калорий в день он съедает?
Чтобы поддерживать низкий уровень жира в организме: около 2000. Чтобы нарастить мышечную массу: около 4000.
Натурал ли Тристиан Ли?
Ли утверждает, что всю жизнь был бодибилдером, не употреблявшим химию. В 2019 году, в 17 лет, чтобы развеять интернет-болтовню, Ли представил медицинскую документацию, подтверждающую, что он не принимал анаболические препараты.
Участвовал ли Тристин Ли в соревнованиях по бодибилдингу?
Нет. Но он действительно планирует это сделать. В недавнем подкасте Ли сказал: “В следующем году, надеюсь, в начале следующего [2024], я хочу выйти на сцену, в зависимости от того, позволит ли мне мой тренер и мучитель.….Это то, что мне определенно нужно сделать в моем списке желаний, и просто посмотрим, как далеко я могу довести свое тело в этом смысле ”.