По статистике Министерства здравоохранения России, варикоз – проблема, с которой сталкивается более шестидесяти процентов взрослых людей. О методах профилактики заболевания и спортивных тренировках, которые не противопоказаны при варикозе, рассказала в интервью главный врач Федеральной клинической больницы им. В. В. Виноградова, профессор, заслуженный врач России Ольга Шарапова.
«Среди причин развития варикозной болезни можно отметить генетически обусловленную слабость соединительной ткани и клапанов вен, а также провоцирующие факторы: курение, малоподвижный образ жизни, ожирение и длительные статические нагрузки. А также у женщин – беременность, роды и прием оральных контрацептивов», – говорит врач.
«Некоторые виды спорта дают колоссальную нагрузку на венозную стенку, – продолжает Ольга Шарапова. – Особенно венозная стенка истончается при занятиях тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом. Если есть предрасполагающие генетические факторы, занятия кросс-фитом, где используются прыжковые упражнения, также могут спровоцировать варикозное расширение вен. Навредить здоровью вен в целом может любой спорт, в котором создается большая статическая нагрузка на ноги».
По словам эксперта, принесут пользу при варикозной болезни любые виды спорта, где используется не статическая, а динамическая нагрузка на ноги. К таким видам спорта относится плавание, спортивная ходьба, гимнастика, велосипедный спорт, йога. Для профилактики варикозной болезни пациентам будет полезно выполнять также упражнения в горизонтальном положении: так, чтобы ноги находились на одном уровне с верней частью тела или выше. Для улучшения венозного оттока лучшими упражнениями считаются «березка», «велосипед» и «ножницы» с поднятыми вверх ногами.
«Профилактика варикозной болезни состоит из двух важнейших составляющих, – говорит врач. – Первая –исключение провоцирующих факторов: нужно снизить вес при ожирении, начать больше двигаться при малоподвижном образе жизни, выбрать подходящий вид спорта. Вторая важнейшая составляющая – это ношение компрессионного трикотажа во время занятий спортом, длительных перелетов, при подъеме тяжелых предметов и в родах».
«Сердечно-сосудистые хирурги ежедневно проводят хирургическое лечение варикоза, – говорит Ольга Шарапова. – Операция считается простой и хорошо переносится пациентами, при этом полностью убирается косметический дефект, ощущение «тяжести» в ногах и отечный синдром нижних конечностей. Спортсмены после удаления варикозно измененных вен могут даже вернуться к любимому спорту, используя в дальнейшем во время тренировок специальный компрессионный трикотаж для профилактики болезни. Помимо оперативного вмешательства, существуют менее инвазивные методы, которые эффективны на начальной стадии заболевания, например, для удаления сосудистой «звездочки» используется склеротерапия».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: