Сила воли подразумевает в себе то, что мы можем действовать в связи со своими интересами, несмотря на какие-то сложности, привычки и т.д.
Невроз - это своеобразная привычка как-то думать, как-то делать, а затем ваши действия приводят к накоплению тревоги.
В основе невроза привычка как-то делать и что-то думать - неэффективна. Вы стараетесь думать и делать что-то определенным образом не просто так, а в связи со своими внутренними потребностями. А не эффективна она именно потому, что результат этих действий и этих дум неудовлетворительный. В итоге, мы имеем невроз не потому, что совершаем неправильные действия, а потому, что они не эффективны и не приводят к закрытию потребностей.
Многие из этих действий априори не могут закрыть потребность. Например действия, целью которых является желание всеобщей любви или признания. Как бы вы не выпрыгивали из штанов, не получится 100% удовлетворения этого желания. Ваши желания не совпадают с вашими возможностями.
Но если взглянуть еще глубже, то базово мы имеем несколько важных потребностей и связаны они далеко не с нашей волей, а навязаны нашей природой. Это потребности в безопасности, еде, воде и близости. Можем ли мы противостоять биологическим потребностям? Нам кажется, что любовь доставляет нам удовольствие, потому что мы хотим любить, но по сути, привязанность и любовь являются потребностями, которые вы не можете изменить, если эти потребности не противоречат другим значимым потребностям.
Например в неврозе у человека есть базовая потребность в теплом боку, но страх осуждения и отвержение, то есть небезопасность близкого контакта, заставляют его отдаляться, не вступать в отношения, говорить, что они ему не нужны и т.д. Делась ли куда-то потребность в близости? Нет. И она будет точить, имея противоположную тенденцию. Словно вы попали в середину двух натянутых канатов, вас будет разрывать от противоречия двух огромных базовых биологических потребностей.
Можем ли мы также отказаться от еды, от воды, от удовольствия, если мы ведомы всплесками гормонов в крови? Эндорфины и тот же окситоцин, который отвечает за привязанность и доверие дан нам не для потехи ради. Они формируют поведение, которое в дальнейшем будет заставлять вас выживать и размножаться. Вот такая не романтичная правда жизни.
Можно ли сформировать волю?
Да, но только в пределах этих потребностей. Вы например хотите похудеть, но если кроме желания у вас больше ничего нет, то вряд ли что-то выйдет. А вот если вы убеждены, что похудев, вы найдете своего человека или вам необходимо похудеть, чтобы выжить и вы правда напуганы, то все может вполне получиться. Правда нет гарантии, что одна потребностей перевесит другую, но шанс есть. Мы знаем примеры, когда людей ничего не пугает и они продолжают вести прежний образ жизни. Это не касается зависимостей. Наличие зависимости в принципе отключает волю человека, что еще раз подтверждает факт о том, что наша воля зависит от химических процессов в нашей голове.
Иначе говоря, чтобы развить силу воли, нужно очень точечная цель, например, справиться с неврозом вполне подходит. Но вы никогда не задавали себе вопрос: - зачем? Чтобы чувствовать себя хорошо, а вам сейчас плохо? Это недостаточная мотивация, мозг от этого не умрет и жизнь не закончится, нужно что-то весомее. Мозг знает, что вы живы, ему этого хватит, он не особо заботливый к вашим чувствам. Люди много лет в неврозах находятся. А вот если вы захотите контакты наладить, теплоту человеческую познать, отношения построить, детей родить, себя показать, на других посмотреть и т.д, эта мотивация вполне подойдет.
Почему люди с аэрофобией летают в самолетах? Потому что их желание греть ноги в теплом песке сильнее страха. А может страх увольнения сильнее, чем страх полета, если человека в командировку послали. Вот когда с вами произойдет что-то подобное, все получится. Ваше желание выйти за пределы невроза должно быть сильнее страха. Возможно вам больше должно стать страшно находится в неврозе, чем выйти за его пределы на свой страх.
Если у вас остались вопросы, задавайте в комментариях, с удовольствием отвечу! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201