Запивая чаем очередной мятный пряник под сериал, я вдруг подумала.... опять ,эта мерзкая смена погоды не дает мне покоя ,опять разболелась голова и покраснели щеки,а за окном бесследно исчезал плюс,заменяя показатель на минус ... Ругая в очередной раз нестабильную погоду ,я вдруг вспомнила ,что мама к новому году сделала мне подарок. Это небольшой электрический тонометр, я еще тогда подумала ,неужели уже пора ,ведь только 35 в паспорте ,я еще молода... ,но да, я нездорова...поняв что на весах стыдливо красуется цифра 107.2кг ,подарок видимо был не спроста . Изучив руководство по использованию, затянула манжету и принялась за измерение . 158/110 . Не зная много или мало ,залезла в интернет . Получив шок от прочитанного, позвонила маме. Выслушав лекцию о том как я себя запустила и к чему это привело ,получила установку вести дневник. Измерять давление несколько раз в день и записывать динамику . И наконец решать что -то с лишним весом ,иначе дальше только ждет билет в один конец .
В течении дня показатели менялись от 132/85 до 150/100 . Но нормального 120/80 я так и не увидела.
Весь вечер я провела в интернете ,читая о последствиях лишнего веса ,высокого давления и диет. Поняв,что если убрать даже 10% от своего веса ,можно улучшить показания на тонометре. Ну что ж ,буду пробовать,свой метод питания . О своих экспериментах над собой я напишу здесь ,в своем дневнике . Искренне надеюсь на свой успех и долгие годы счастливой здоровой жизни !