Выгорание – это как зажигание свечи с обоих концов. Мы все сталкиваемся с разными стрессами и задачами в жизни, но когда их становится слишком много, мы можем выгореть.
Опасность выгорания состоит в том, что оно может серьезно повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Начинаются проблемы с сном, появляется усталость, апатия и даже боли в теле.
Об этом мало кто задумывается, но выгорание может ударить по нашим отношениям с близкими и окружающими. Мы можем стать раздражительными, избегать общества или даже потерять интерес к тем вещам, которые раньше нас вдохновляли.
Важно понимать, что выгорание – это не что-то, с чем нужно мириться. Если вы чувствуете, что горите на работе, в отношениях или в жизни в целом, обратитесь за помощью к специалисту. О том, как выбрать психолога и не нарваться на специалиста с трёхмесячной корочкой вместо диплома я писала в предыдущей статье.
Забота о своем внутреннем огоньке – залог того, чтобы сиять долго и не выгорать!