Сравнение себя с другими и возникающие на фоне этого огорчения - это вопиющая проблема современности.
В эпоху социальных сетей мы неизбежно начинаем рефлексировать в соотношении к огромному кругу людей.
Желание сравнивать себя с окружающими - естественная человеческая потребность. Однако, если полвека назад человек мог оценивать себя лишь по сравнению с 40-50 членами своего общества, то сегодня мы стремимся измерять свои успехи по сравнению с тысячами знакомых и совершенно незнакомых людей. И чаще всего делаем это неправильно.
Вам наверняка знакомо чувство, которое возникает после просмотра социальных сетей - внезапное ощущение того, что ваша жизнь скучна, вы застряли на месте и отстаете от других в оценке собственного достоинства. Но как мы с вами помним из прошлой статьи— для нашей красоты и продуктивности важно сохранять позитив и хорошее настроение.
Как же найти баланс и настроить разумную оценку других и, главное, себя?
Отключите двустороннюю оценку
Когда вы наблюдаете чей-то как вам кажется ослепительный успех, то оцените этого человека и его действия по достоинству, но не себя на его фоне. При всем желании сравнить с собой не делайте этого. Это не правильно. Сосредоточьтесь на красоте наблюдаемого момента, зафиксируйте то, что вам в этом явлении нравится, порадуйтесь тому, что подобное имеет место быть в этом мире, что это вообще возможно.
Таким образом вы сообщаете своему подсознанию позитивное восприятие успеха, а не травмирующее. А своему сознанию вы сообщаете что для вас хорошо и приятно. Таким образом вы незаметно для себя будете двигаться в этом направлении.
Осознать свою уникальность
Вы одна в единственном экземпляре. Такой как вы нет, не было и никогда не будет. У вас свой путь и своя история жизни. А главное исключительно свои, авторские параметры счастья. Вы не будете счастливы примерив на себя чужую жизнь— это иллюзия.
Важный момент в том, что возможно счастье — это не пункт назначения, а сам путь. Посмотрите на свой путь и признайте свои достижения. Не на фоне других, а на фоне исключительно себя и фактов, а не домыслов о других. Ведь именно домыслы об успехах других являются нашим немым укором. Но мы лишь предполагаем об их природе. Поэтому как мы говорили выше- порадуемся чужим достижениям и продолжим делать лучшее что можем, но в своей уникальной жизни.
Вспомните перечень своих достижений и постоянно напоминайте себе о них.
Установите свои цели
Установление своих целей - это еще один способ перестать сравнивать себя с другими. Определите, что вы хотите достичь в жизни и начните работать над этим. Это поможет вам сосредоточиться на своих достижениях, а не на том, что делают другие люди.
Не зацикливайтесь на себе
Важный момент. Невозможно обрести гармонию зацикливаясь исключительно на себе. Попробуйте быть более внимательными к близким- что их радует и что тревожит, о чем они хотят поделиться, чем им можно помочь. Поверьте, среди людей, которые посвящают свою жизнь помощи другим редко встречаются те, кто впадает в депрессию от ослепительной ленты в соцсетях.
Практикуйте благодарность
Практика благодарности - это еще один способ перестать сравнивать себя с другими. Начните каждый день записывать то, за что и кому вы благодарны в своей жизни. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни и перестать сравнивать себя с другими.
В заключение, сравнение себя с другими - это нормальный процесс, но он может привести к негативным последствиям. Чтобы перестать сравнивать себя с другими, нужно начать признавать свои достижения, найти свое призвание и цели, найти поддержку, практиковать благодарность, развивать свои навыки и найти свое счастье. А мы всегда рядом, чтобы привнести в вашу жизнь красоту и гармонию. Каждый наш крем, скраб и аромат для дома служит, тому, чтобы вы почувствовали себя особенной. Выбирайте для себя самое приятное тут и заказывайте с приятным промокодом CLOVER1023