Тело человека — сосуд нашей души, это наше психическое начало, это все, что нам дали Господь, мать-природа, наши родители. Это все, чем мы обладаем: наша внешность, тип темперамента, характер, способности, особенности, наша уникальность, умение общаться. Говорят: «Умеешь общаться с одним – сможешь общаться с другими», – это не совсем так! Сколько людей, столько характеров, особенностей, стилей общения. Переоценивая себя, мы не можем выстроить грамотное общение, а следствие этого – разочарование в себе, либо в партнере.
Иногда произошедшее давно остается в нас в виде «психологические заноз», которые не дают нам идти дальше, реализовывать себя, улучшать свое психическое здоровье. Когда мы можем вспомнить то, что происходило давно, при этом заново переживая ту ситуацию, значит, что у нас есть неотработанные переживания, с которыми надо обязательно работать.
По словам Шарля Бодлера, «Тело человека – это щедро нарисованный душой ландшафт». Все проблемы, все обиды остаются в теле, они как «занозы» травмируют нашу душу, не дают жить эмоционально комфортно. Представьте занозу в пальце: она болит, возникает воспаление. В случае с душой прямого воспаления нет, но есть нарушение биоценоза вашей внутренней экологии, вы начинаете страдать, сами того не понимая, у вас без причины портится настроение, возникают странные коммуникации с другими людьми, вы не можете достичь поставленной цели, хотя на первый взгляд она кажется пустяковой. Душа, которая имеет внутри очень много заноз, становится похожа на ежика, она колет тело, а телу нужно как-то защищаться и оно выбирает разные способы защиты.
Самый первый и действенный способ защиты – это набор веса. Когда у человека есть проблемы, когда он не может решить их самостоятельно, он начинает набирать вес. Ко мне очень часто приходят на консультацию женщины корпулентных форм, очень-очень крупные, которые мне говорят: «А я себя люблю и такой», «А я себе нравлюсь и такой», «А мне так комфортно». Но когда она поднимается ко мне на третий этаж без лифта, то задыхается, берет носовой платок, вытирает пот. Я ей говорю: «И все равно вам удобно?» Она отвечает: «Да, я люблю себя такой, какая я есть». Тот, кто был у меня на консультации, знает, что у меня в кабинете есть стол, в котором лежит стопка салфеток, которая к концу дня исчезает. К середине нашей коммуникации, она начинает рыдать и это замечательно, потому что слезы – это жидкость, которая моет окна нашей души. Мне очень нравится эта метафора и не надо бояться плакать, ведь слезы удаляют то, что не дает нам быть абсолютно счастливыми. Поэтому, когда женщина начинает плакать, она говорит: «Да ничего мне не нравится, ничего надеть не могу, задыхаюсь, не хожу, муж ушел к молодой и стройной…» и так далее. Здесь начинается истинная работа, и я говорю: «А что случилось?». А оказывается, девушка росла толстушкой, родители ничего умнее не находили, кроме того, как сказать: «Ты что такая? Как бегемот». Вот этот бегемот и поселился у нее внутри, и она с ним идет по жизни, а чтобы этого бегемота носить, ей же нужно больше массы и она усиливает себя таким образом. Такие проблемы есть не только у женщин, но и у мужчин.
Когда мамы приводят ко мне на консультацию девочек-подростков, я вижу, как мама общается с дочкой. Девочке задаешь вопрос – мама за нее отвечает. Девочка отвечает – мама затыкает ей рот. То же самое и с мальчиками. Более того, ко мне такие семейные пары приходят. Я говорю мужу: «Как вы видите ситуацию?», а за него отвечает жена: «Что он там видит? Я вам уже все рассказала, давайте дальше уже что-то делать». И в этот момент я ловлю себя на мысли, что мне хочется сделать что-то, чтобы она помолчала хоть немного! Поэтому, когда мы говорим о теле, мы должны всегда понимать, что тело и душа связаны неразрывно. Когда эта связь счастливая, брак счастливый, когда тело и душа поженились по любви, когда в них происходит гармония, потрясающие эмоции, тогда и жизнь этого человека абсолютно счастливая. Я могу сказать, что я вижу таких людей. Сегодня мне позвонила подруга из Москвы, не спится ей, потому что зятю пришла повестка и она расстраивается, но все равно, это невероятно счастливый человек. Она говорит: «Я сегодня встала и думаю: боже мой, у меня новая задача вымолить у Бога жизнь моего зятя, чтобы с ним ничего не случилось. И я проснулась с абсолютным посылом и уверенностью, что с ним будет все хорошо, а потом подошла к окну, а там такая красивая природа. Думаю, что ничего плохого не должно случиться». И тут я подхожу к очень важному выводу, что гармония души и тела не может быть без нормальных мыслеформ.
Часто я слышу: «Мой 14-летний сын тратит свою жизнь на черт-те что». Важно здесь уточнить, что это с вашей точки зрения! То, что кажется не очень важным для нас, кажется очень важным для них, особенно в подростковом возрасте. Имея маму, у которой «куча» дел, которая многим увлекается и мало времени проводит с детьми, некоторые дети в этом возрасте начинают вести себя демонстративно. Часто подростки активно сопротивляются всем нормам поведения, начинают эпатировать родителей и окружающих своим внешним видом, но самое неприятное и опасное, что у них может появиться селфхарм – самоповреждающее поведение (порезы, расцарапывания). Это сигналы о том, что на душе у подростка неспокойно, больно, тревожно, а такое поведение, на самом деле, крик о помощи. Как помочь подростку, как восстановить гармонию в душе, и, как следствие, в отношениях?
Для этого нужно научиться смотреть и видеть, слушать и слышать, ощущать эмоции человека, которые он вам транслирует. Для этого надо быть очень сензитивным, чувствительным человеком. Достичь этого можно, наблюдая за людьми, считывая их эмоции, а также читать книги, смотреть хорошие фильмы, демонстрирующие разнообразие характеров и психотипов. Часто можно наблюдать такую картинку: стоит человек, погруженный в свои мысли, а к нему подходит другой и радостно говорит: «Привет, рад тебя видеть», ожидая такую же эмоцию в ответ. А человек говорит: «Послушай, мне не до разговоров!». Что происходит дальше? Чаще всего обида! Ну, бывает так, что не хочется ни с кем общаться или наоборот, человек стоит и ждет, когда к нему подойдут, поддержат, скажут что-то теплое! Когда у человека развита эмпатия, он способен чувствовать эмоциональное состояние другого человека, в зависимости от ситуации может либо поддержать, либо дистанцироваться. Все, наверное, слышали историю Гамлета, у которого на душе была тайна смерти его отца, а лже-друзья попытались ее выведать. Принц датский был очень эмпатичен и чувствовал, что они хотят, и в ответ на их манипуляции сказал: «А не могли бы вы мне сыграть на флейте?». Они сказали, что не умеют. И вот тогда Гамлет сказал потрясающую фразу: «На мне вы хотели сыграть, как будто человек проще флейты».
Гармонию души и тела нарушают и особенности человеческого восприятия. Есть четыре ограничивающих паттерна восприятия человека. Первое – генерализация: если у нас есть приятный или неприятный опыт, то по этому опыту все возводится в ранг абсолюта. Например: «Все взяточники», «Все женщины алчные», «Все мужчины – предатели». Второе – селективное восприятие: мы будем слушать одно и то же, но если я задам вопрос, что вы услышали, ответ каждого будет абсолютно разный. Третий вариант восприятия – опущение информации: вроде слушаем человека, а потом опускаем полученную информацию, которую не поняли и информация доходит в искаженном варианте. Четвертый вариант – искажение: получаем одно, передаем другое, так и рождаются слухи и сплетни. Люди добавляют информацию или ее убирают, в итоге получая около 36 процентов от первоначального объема информации.
Если мы хотим достичь гармонии души и тела, то можно начинать с души. Но проще будет начать с тела, потому что, когда мы видим желаемый результат, то окрыляемся и душа начинает подтягиваться за телом. Иногда, наоборот, люди уходят в духовный рост, воцерковляются, занимаются благотворительностью – и параллельно меняется их тело, мысли, привычки. Не важно, каким вы путем пойдете, главное, чтобы вы четко видели, какого результата хотите достичь. А итогом этих удивительных метаморфоз будет счастье и полнота жизни! Я не люблю фразу «Выйти из зоны комфорта». Всегда говорю, что надо расширять зону комфорта, чтобы увидеть новые грани, краски, горизонты. Надо слышать себя и меняться в том направлении, которое нравится вам, а не ориентироваться на чужие примеры, точки зрения и социальные шаблоны. Заботьтесь о своем теле, своем интеллекте и своей душе, хвалите себя за самые малые победы, создайте привычку ощущать счастье. И тогда основной мелодией вашей жизни станет гармония.