Нас разрушают не плохие события, а запрет их отгоревать!
Если вам плохо, вы растерянны, шокированы - вам опасно пытаться быть сильным.
Потому что пытаясь быть сильным, вы сдерживаете свои эмоции внутри. Тратите свои последние ресурсы на это. И психика начинает ломаться.
Наши эмоции - это биохимический процесс! Иными словами, их невозможно просто взять и отключить. У нас запущены гормональные и другие химические процессы!
Нужно, чтобы сильные эмоции вышли естественным путем. Их необходимо отгоревать. Иначе они буквально начинают отравлять наше тело. Но в обществе нас учат, что нужно быть "сильным" и "что нельзя унывать".
Возможно, ваше окружение говорит вам:
- тебе необходимо быть сильной\сильным;
- улыбнись, ведь жизнь продолжается;
- ничего страшного не случилось, просто живи дальше.
- купи себе нового питомца
- просто найди нового парня
- просто роди нового ребенка и тебе полегчает.
И это очень обидно. Ведь внутри вас боль. А окружающие как будто не понимают, что вам больно. На самом деле они хотят вам помочь, но не знают как. И их попытки неуклюжие, что зачастую делает вам только хуже.
И если вы будете делать так, как они говорят. Если будет пытаться сдерживать свою боль - она застрянет в вас на долгие годы. И будет вас надламывать. Могут начаться проблемы со здоровьем, эмоциональные срывы, чувство безразличия ко всему, конфликты с близкими. Поэтому эмоции выпускать из себя очень важно!
Их невозможно себе запретить. Их невозможно выключить. Их невозможно просто забыть. Их придется проживать. Иначе они сами будут прорываться.
И себе важно их разрешить. Выплакать. Выстрадать. А не задерживать внутри.
Чтобы быстро и без вреда для себя и окружающих справиться с плохими событиями и вернуться к нормальной жизни. Вы можете обратиться за психологической помощью. Специалисты нашего центра помогут вам в этом бережно, без осуждения и с поддержкой. Просто напишите нам в личные сообщения группы, чтобы попасть на приём https://vk.com/feel_together
