Для чего же обсуждать детство, ведь это уже было и прошло, а ведь у других было хуже и вообще что мне это детство.
В своей практике я использую детскую историю не для того, чтобы закопаться там на долгие годы, затянув терапию.
Детство нужно для того, чтобы во первых, найти источник (возможный источник) текущих проблем, мыслей и чувств.
Мы валидируем, то есть признаем факт того, что то, что происходит с нами сейчас обусловлено нашей историей. Через свой жизненный путь, а детство его часть, мы позволяем развить в себе бережное отношение, понять - то, что есть сейчас, возникло не просто так.
Например, если мы сейчас сильно тревожимся, потому что партнер нам долго не отвечает, мы чаще всего считаем себя "не такими", говорим себе, что такого чувства быть не должно и может начинать критиковать себя.
Понимая, почему данное действие партнера вызывает у нас именно такой эмоциональный отклик, нам может быть проще справляться с этим чувством и оттормаживать его, не впадая в крайности.
Во вторых, посидеть немного в детстве бывает полезно, чтобы отреагировать и позволить быть тем эмоциям, которым тогда места не дали. Погрустить, потосковать, позлиться и пообижаться на что-то. Это элементарный процесс отгоревания чего-то упущенного, что в детстве просто было сделать сложнее.
Кроме того, злость, обида и разочарование в родителях, признание их неидеальности - один из моментов сепарации.
Стоит ли там застревать надолго?
На такой вопрос мне хочется ответить: что значит «надолго». Ведь это понятие субъективное.
Все зависит от вас и вашей жизненной истории. Иногда нужно отреагировать травматичный опыт, если он был, а иногда наоборот, понять «да, это на меня повлияло» и работать лишь в настоящем.
Все настолько индивидуально, что именно потому я и не люблю категоричные высказывания и утверждения по типу:
«В детстве нет смысла копаться».
Вы вместе с психологом определяете свои смыслы в работе.
Нет правильного и регламентированного.
Отталкивайтесь от своих потребностей и желаний.
Хотите посидеть в детстве? Посидите. Не хотите? Не сидите.
Главное - отреагировать свои чувства в случае, если им не было места ранее. Это неприятно и даже болезненно, но необходимо для ментальной свободы.
Приходите на консультацию, если испытываете сложности и не можете сами справиться с отягощающими жизнь переживаниями!
Связаться через телеграмм - @lesyaapol.
Автор: Полякова Олеся
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru