Данная аппликация предназначена для уменьшения боли в области большой грудной мышцы и бицепса. В туризме чаще всего данная жалоба может появиться в результате физического перенапряжения, например, при рубке дров, плавании, гребле, при подтягивании или даже во время активных игр (фрисби, большой теннис и пр).
Вам потребуется помощь другого человека.
Шаг 1. Человек в исходном положении сидя поднимает руку от туловища на 130 градусов.
Шаг 2. Отмеряем необходимый отрезок тейпа от груди до локтевой ямки. Далее придаем ленте форму «краба», надрезав его с двух сторон на 4 части. Обратите внимание, что полоски от плеча до груди короче, чем от плеча до локтя. Для удобства нарезки на бумажкой подложке тейпов Kinexib нанесена разметка. Закругляем края, обезжириваем кожу.
Такого "краба" легко сделать из катушки кинезиотейпов Kinexib PRO. Это тейп на хлопковой основе с немецкими клеевыми компонентами усиленной фиксации. Будет облегчать ваше самочувствие до 7-ми дней. В линейки представлено уже 11 цветовых решений, так что каждый сможет найти "свой" тейп.
Шаг 3. Сначала приклеивается неразрезанная часть ленты к плечевому суставу в области дельтовидной мышцы без натяжения.
Шаг 4. Далее приклеиваем «короткие» полоски: 2 верхние полоски на грудину и 2 нижние в сторону соска. Без натяжения.
Шаг 5. Человек поднимает руку на 90 градусов от туловища. «Длинные» полоски распределяются вдоль бицепса до локтевой ямки как показано на фото без натяжения. Растираем аппликацию.
С заботой о вашем теле, Kinexib