При использовании тейпа соблюдайте следующие рекомендации:
1. Перед применением тейпа рекомендуем сделать аллергопробу. Для этого отрежьте маленький кусочек тейпа и наклейте его на кожу. Если в течение 30 минут реакция не проявилась – можно приступать к аппликации.
2. Для увеличения срока носки тейпа, необходимо обезжирить место аппликации. Для этого проще всего протереть кожу спиртовой салфеткой. Если таковых под рукой не оказалось, то нужно по возможности максимально очистить кожу о грязи, пыли, жира и пр. Из этого следует, что применение тейпов поверх солнцезащитного крема, мазей и пр. не допускается. А вот нанести средства поверх наклеенного тейпа – можно.
3. При необходимости удалите волосы триммером в месте наклеивания.
4. Концы ленты нужно закруглять. Это необходимо по той же причине – при трении краев тейпа об одежду или походный инвентарь они отклеиваются и прослужат вам меньше. Для этого подойдут острые ножницы, без которых не обойтись при нанесении аппликации.
5. Края тейпа (3-4 см), так называемые «якоря», при наклеивании никогда не растягиваются, независимо от места и способа наложения. Растягиваться может только терапевтическая зона (отрезок между якорями).
6. Не трогайте руками клеевую основу тейпа. Тейп имеет бумажную подложку, которая легко снимается – держитесь за нее.
7. Тейп накладывается без натяжения, если мышца перегружена («забита») или сильно ушиблена. В остальных случаях тейп накладывается с натяжением 10-75% от максимально возможного.
8. Мышцы в месте аппликации тейпа обязательно должны находиться в растянутом состоянии (исключение – гематомы).
9. При выполнении многослойных аппликаций первой наклеивается та, что реализует основной эффект, затем – поддерживающие.