Установки, убеждения — это то, во что я верю, но не всегда осознаю, что я в это верю :) При этом эти идеи, мысли, выводы, выражения — очень сильно влияют на то, как я веду себя в жизни, в том числе с деньгами.
Как отловить эти установки, убеждения, идеи? Вот некоторые очень простые способы:
— выписывать фразы, которые приходят в голову в связи с деньгами;
— вспомнить детские ситуации, связанные с деньгами, желаниями, покупками, подарками, нехваткой, выписать их, чувства о них, затем выписать выводы из них;
— понаблюдать, какие вы используете в обычной жизни крылатые выражения, пословицы, поговорки, цитаты, на тему денег;
— вспомните также, какие крылатые выражения, пословицы, поговорки, цитаты, на тему денег использовали ваши родные и близкие, особенно в детстве;
— подробно письменно ответить на вопросы ежедневника, а через какое-то время посмотреть свежим взглядом на написанное, и выделить цветом свои ключевые мысли, идеи, мнения о деньгах.
Вот примеры таких часто встречающихся установок:
- Деньги — это ограниченный ресурс, поэтому за них нужно драться и жестоко.
- Если у меня прибывают деньги, то у кого-то они убывают, а я так не хочу!
Деньги — это знак избранности, принадлежности к определённому кругу, я к этому кругу не принадлежу, значит, больших денег у меня никогда не будет... - Невозможно заработать большие деньги честным путём, а обманывать — не для меня!
- Чтобы заработать большие деньги, нужно вкалывать по 48 часов в сутки.
Большие деньги — это страшно, это риск, это опасно, а недостаток денег — это знакомо, уютно и привычно! - Не жили хорошо, нечего и начинать!
- Куда нам с нашим рылом в калашный ряд...
- Богатым быть стыдно, за это осуждают, за это выгоняют из стаи, из деревни, из города, из семьи, из жизни.
- Мои предки пострадали за богатство, поэтому богатство опасно!
Если заработать слишком много, то придут и всё отнимут, поэтому лучше и не начинать...
Знакомы вам какие-то из этих установок? Если да, обязательно выпишите их себе, сейчас мы будем с ними работать дальше!
Часто можно встретить советы вида «выпишите свои денежные установки, зачеркните и поменяйте их на противоположные». И это в целом рабочий метод — но действует он недолго и неглубоко :)
Куда лучше действовать более глубоко и аккуратно, например:
— выписать само представление, убеждение, идею;
— предположить, откуда и когда именно это представление взялось, обозначить для себя этот момент;
— подобрать к нему 3-5 противоположных примеров, историй из жизни, лучше из хорошо известных, близких людей и их историй;
— сформулировать новую установку, новое убеждение, и не просто противоположное, а расширенное и углубленное, такое, какое вам бы хотелось иметь в своей жизни и в своей голове;
— читать его и перечитывать и подбирать к нему наглядные доказательства из вашей жизни!
Если эта работа проделана, то новое убеждение точно и прочно станет вашим!
Прочитать продолжение и узнать о том, как проработать ложные установки можно в книге Александры Метальниковой «С любовью к себе. Тренинг-дневник» (16+): https://go.ast.ru/a00c8ik