ЧТО ОТЛИЧАЕТ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ?

Все успешные люди похожи, они лишены невротического цикла. Умеют быстро переключать свои эмоциональные состояния, в зависимости от ситуации.

Невротический цикл — это страх, вина и жалость. Их можно рассматривать как 3 драконов, не дающим людям жить полноценной жизнью. Человек «застревает» в этих состояниях, что является серьезным препятствием к развитию эмоционального интеллекта.

Если «закрыть» 3 кнопки, то человек моментально становится гораздо успешнее в жизни, в профессии, в личном плане. К слову сказать, манипуляторы обычно ловко нажимают на эти кнопки, да мы и сами порой начинаем жалеть себя, нам страшно, что-то сделать, чувствуем вину пред другими или думаем, что наше окружение виновато в том, что происходит в нашей жизни.

Вспомним еще 3 эго-состояния (транзакции по Э. Берну), которые есть у любого человека и, в зависимости от преобладания той или иной транзакции, человек ведет себя по-разному. Кратко опишу состояния в каждой из этих транзакций.

✔️ Взрослый – состояние реалистичности, отсутствие невротического цикла.
✔️ Ребенок – жалость, вина, страх.
✔️ Родитель – страх и контроль, перенапряжен.

Что же нужно сделать, чтобы уверенно развивать в себе эмоциональный интеллект?

Расстаться с тремя драконами: страхом, виной и жалостью. С жалостью труднее всего, потому что это очень коварное чувство, иногда путают с милосердием, состраданием, добродетелью.

Научиться быстро переходить в состояние взрослого.

«Не длить» эмоцию, а быстро ее переключать в нужное нам русло, говорим себе «стоп».

Научиться управлять внутриличностным ЭИ.

Убрать состояние напряжения. Собственное перенапряжение может разрушить. Не зря говорят: «Если что-то не получается, значит уж очень Вы стараетесь».

Знаете свое доминирующее эго-состояние?

#эмоциональныйинтеллект