Уверена, что каждая так или иначе знакома с эмоциональным выгоранием: состоянием эмоционального истощения, тревожности, фонового стресса. Спойлер: если лень читать, прочти сравнение с огнем в конце поста. Есть внутренние и внешние причины эмоционального выгорания:
внутренние - установки, которыми руководствуется человек, например:
- гиперответсвенность и перфекционизм (синдром хорошей девочки)
- гиперконтроль
- трудоголизм и неумение расслабляться
внешние - некие катализаторы, которые срабатывают когда у человека уже есть предпосылки для выгорания, например:
- нелюбимая работа, переработки, ненормированный график
- отсутствие удовлетворения от результатов своего труда и своих действий
И можно было бы дальше уйти в психологию и закапаться в терминологии, но для эффективности понимания эмоционального выгорания просто представьте огонь в камине. Огонь может гореть, согревать и давать жизнь. А может потухнуть, погаснуть, не давать тепла и в целом "умереть". Вот так и с эмоциональным выгоранием: мы можем светить и жить, либо перегореть и потухнуть. Больше полезной информации о том как оставаться в ресурсе тут.