Наша ЭНЕРГИЯ - некая внутренняя жизненная сила, регулирующая внутреннее состояние в текущей реальности.
С точки зрения философии, это сила, которая движет всей нашей жизнью, дает возможность осуществлять задуманное и радоваться каждому дню.
В целом, организм получает топливо из еды, но внутренняя энергия - это более сложная структура.
А когда есть проблемы с энергией, что можно сделать?
🔥 Упражнения для восстановления энергии человека
Почти все они взяты из восточной практики, поскольку именно она считается лучшим средством регулировки энергетических потоков.
1. Дыхание «треугольник».
Нужно сделать вдох, задержать дыхание на несколько секунд и спокойно выдохнуть. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания, но следите, чтобы это не причиняло дискомфорта.
2. Дыхательное упражнение Бхастрика.
Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, после вдохните так, как вы дышите обычно, и снова резко выдохните.
Чередуйте эти действия, всего нужно выполнить 30 вдохов-выдохов. После наберите максимальное количество воздуха через нос и задержите дыхание так надолго, как только сможете.
Выдыхать после этого следует очень медленно.
3. Представьте спокойный и солнечный день.
Поднимите руку и заставьте почувствовать себя, как солнце опускается в вашу ладонь. Сосредоточьте внимание на ощущении тепла и ласки от солнечных лучей.
Оно становится жидким, а после снова поднимается в небо.
Уделите этому упражнению не менее минуты.
4. Закройте глаза и представьте, что Вы стоите босиком на прохладной земле. Из нее выходят потоки силы, которые поднимаются по вашим ногам и наполняют все тело.
Оно начинает светиться.
Закрепите эту картинку в воображении и побудьте в таком состоянии как можно дольше.
Заключение
Важно следить за уровнем своей внутренней энергетики.
Она напрямую связана с физическим и психологическим здоровьем.
Недостаточное количество ресурса приводит к развитию новых болезней.
Контролируя уровень наполненности жаждой жить, человек способен менять свою судьбу и будущее.
Научно доказано, что медитация – действенный способ для улучшения состояния при невротических состояниях.
Получить медитации - по ссылке https://unityveritaks.com/meditation
Клуб ВеритаксМедитацииЗаписаться на первичную диагностикуВидеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 1Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 2Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.comКанал в Telegram - "Зона перемен"#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии