Опишу для начала что имеется в виду под зацикленностью. Хочу слегка расширить ваше представление. Она бывает не только в мыслях, но и в образе жизни и восприятия.
Вот упёрлись только в одну картину мира, которую для себя составили или её вам навязали и живёте по ней, даже не представляя что можно иначе. Хотя миллиарды людей живут как раз по-другому)) И так вы эти сценарии прогоняете каждый день. С начала в мыслях, а потом интуитивно по-привычке живёте именно так.
Заметить такого гиганта в своей жизни как раз сложнее, по тому-то это привычка и не всегда его признаки видны здесь и сейчас. Необходимо понимать с каким вариантом работаем в данный момент. Но самый простой, с чего всё начинается – это мысли.
Чаще всего мы знаем ответ на этот вопрос что с этим делать, но не обращаем на него должного внимания. Или просто боимся его, так как он накладывает ответственность на нас. Приходится делать выбор: действовать по-новому или по-старому. Что лучше, а что проще? А может где-то есть и проще и лучше? Вот это уже вам решать.
Проигрывание одних и тех же мыслей, ситуаций в голове и жизни делает вас уязвимым. Особенно если это любой негатив, обида и тд. Вы слабеете как в плане психики, так и в плане физики. Если в мыслях много негатива, скуки, то и тело будет негативить, вянуть, будет мало энергии, а как следствие и физической силы.
Если были неудачи, то постоянное проигрывание тех же сценариев приведёт опять туда же) ) Самооценка низкая, энергии 0, депрессивное настроение. Всё это приводит к постоянным болячкам из-за ослабления иммунитета.
Вы становитесь пленником своих мыслей и тех людей, кто может на них надавить. Знакомые, родственники, работодатель, СМИ, и тд. Мысли, их восприятие, восприятие ситуаций в реальности создают психические и физические реакции. А они уже создают нашу жизнь. Кто влияет на ваши мысли, тот управляет и вашей жизнью. Но своё восприятие мы можем легко менять а за ним мысли и здоровье;) Вот так вот)
Всё начинается с остановки. Вырубите суету, расслабитесь мысленно и физически. Без добавок, выпивки или кальяна. Просто расслабьтесь и обратите внимание на своё состояние, признайтесь себе в нём, в своих ощущениях, страхах. Выскажите намерение как хотите действовать и воспринимать эти мысли, ситуации. И далее переключитесь на то, что вам важно и делайте всё в соответствии с намерением. Кому сложно расслабить себя – вот здесь я описываю как это можно сделать.
Связь психики и тела сильная, но тонкая и реакция не всегда заметна сразу. Если слабеешь психически, то и тело через время становится тухлым. А оно вам надо?
Это далеко не панацея. Но быть более здоровым и иметь значительно больше контроля над своей жизнью и телом это поможет) Так же сможете выявить некоторых манипуляторов в своей жизни.
Да, мысли контролировать мало кто умеет, от воспоминаний далеко не уйдёшь, а неприятные ситуации могут опять появляться. От них полностью не избавишься, но с ними можно работать, особенно с их восприятием. Сейчас писать про это подробно не буду. Позже будет отдельная статья по работе с восприятием и как через него управлять своей жизнью и телом.
Эти простые действия дают больше контроля над своей жизнью, над своим состоянием как в душе, так и в теле. Внедряйте их, будьте здоровы, счастливы. Любви вам и энергии!