- Витамин Д у человека образуется в коже, в результате химической реакции и для нормального синтеза витамина Д важно соблюдение двух условий: достаточное потребление «полезных» жиров и достаточная активность солнца.
- У людей со смуглой кожей потребность в витамине Д выше: пигмент (меланин) защищает кожу от солнца, а значит, препятствует выработке витамина.
- У людей с ожирением уровень витамина Д поднимается по мере снижения веса.
- При дефиците витамина Д поднимается уровень паратгормона, который отвечает за повышения концентрации фосфатов и кальция в организме.
- Необходим для усвоения кальция и фосфора в организме. Вместе с витамином Д повышается усвоение кальция, в результате улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет.
Запись на консультацию по избавлению от хронической усталости, восстановлению энергии и здоровья по ссылке: https://clck.ru/34GFxz
Будьте здоровы!
