Мы уже разобрали, что такое привычки и зачем их развивать.
А теперь давайте посмотрим какие привычки должны быть в арсенале каждого человека.
Разобьём их на категории:
Привычки, связанные с...
- Едой, т.е. питание
- Отдыхом
- Самообразованием
- Занятием спортом
Данные категории позволяют затронуть самые основные аспекты в вашей жизни
Начнём по порядку...
Питание, от которого зависит не только ваша фигура, но и здоровье в общем. В сети можно найти множество советов, фактов и исследований, связанных с едой. Но мы выделим лишь пару из них
«Завтракай, как король, Обедай, как принц, Ужинай, как нищий»
«Раздели свой дневной приём пищи на 5-6 частей»
«Вставая из за стола, оставайся немного голодным»
«НЕ ЕШЬ ПЕРЕД СНОМ»
Отдых. Он должен быть максимально отвлечённым от основных занятий. Например, для себя я решил, что лучший отдых - это крепкий сон или длительная прогулка на свежем воздухе.
Самообразование, в наше время довольно важно. Благодаря нему мы способны раскрыть глубины себя и окружающего мира.
Поэтому очень важно планировать выделенное время.
Лучшей привычкой будет, ежедневное планирование того, что хотели изучить за день.
Занятия спортом. И вот мы добрались до финальной категории.
Привычки, связанные со спортом множество и для каждого полезными окажутся лишь некоторые. Поэтому лучший путь, нахождения данных привычек будет собственный поиск по сети.
Итак, подытожим. Мы рассмотрели основные категории полезных привычек с примерами, которые вы можете развить в себе.
Так что дерзайте!!!
