Просыпаешься вот так в 30 с хвостиком и думаешь «А не заняться ли здоровьем». Поступлю хитренько — начну заранее и буду молодая назло всем. Но чаще всего это выглядит так ⬇
✔Профосмотр у гинеколога — говорят, это главный врач, и с него надо начать. Отлично! На работе как раз был профосмотр, там и ЛОР, и окулист, и гинеколог «заглядывали». Мазки взяли и даже выдали справку, что здорова.
А ПМС и миома небольшая — сказали у всех. Месячные по 7 дней — тоже допустимо, наблюдайте за ними. Железо можно попить. Пунктик выполнили, идем дальше.
✔Попить витамины! Посмотрим, что там все пьют. Омегу, витамин Д, еще девочки все пьют коллаген для кожи и магний для сна. Купила. Стоят. Надо срок годности проверить, возможно, пора мужу скормить.
✔Начать заниматься спортом! Хотелось бы, конечно, в зале, но ехать времени жалко. Стадион у школы есть — смешно как-то мне, приличной женщине, среди собачников и пенсионеров в скандинавских стаях себе дорогу пробивать. Лучше дома на ютубе найду тренировку и буду заниматься. Честно! Завтра.
✔Бросить вредные привычки! А как нервы успокаивать? Может хотя бы по праздникам? Ладно, в отпуск съезжу и все, обещаю… Торг.
✔Надо правильно питаться! Подпишусь на ПП рецепты в телеграмме, там научат. Листаю картинки, скриню, представляю вкус и запах. Закрываю картинки. Надо сначала закупиться нормально, что толку рецепты собирать. Завтра займусь этим.
✔Вот бы еще анализы сдать. Брали, конечно, на профосмотре, сказали, что в космос можно отправлять. Но я же знаю, что надо больше и шире. Кстати, даже лаборатория есть по пути на работу. А сдавать что? Да и недешево это. Ладно, профосмотр сказал в космос, значит в космос.
А если серьезно. Мы настолько привыкаем к своим недомоганиям, к тому, что нет сил, к тому, что цикл скачет и ПМС сжирает половину месяца, что в этом живем годами, десятилетиями и думаем, что это нормально
Даже что-то, кажется, делаем для здоровья. Только потом почему-то становится мучительно больно осознавать, что «я раньше это могла исправить». А не исправила потому, что всем вокруг была должна, всех накормила, всем носы вытерла, всех обстирала, всем поступила куда надо и купила что надо… а себе любимой «завтра».
Если вы читаете мой блог и уже «одной ногой» на пути к своему здоровью - что ж, это замечательно. Только не застревайте в этом периоде, идите дальше! Если вас мои публикации побуждают к действию, то действуйте! Я поддерживаю вас, как могу. 15 февраля проводила прямой эфир в своем телеграм канале «Как читать ваши анализы», запись еще можно найти в ленте.