Известная российская актриса Наталья Селезнева применяет в жизни несложные принципы, чтобы сохранять молодость и привлекательность. Она не скрывает свои секреты красоты от поклонников. Артистка придает большую значимость прогулкам на свежем воздухе, так как они способствуют обновлению кожи и повышению общего самочувствия. Для них Наталья всегда находит время.
Важно отметить, что актриса избегает употребления алкоголя. То есть, не пьет вообще, даже бокал вина. В интервью для «Антенны» Наталья Селезнева рассказала, что ее знакомые в компаниях даже шутили, предупреждая, чтобы не наливать ей алкоголь, потому что это - бесполезно.
«Мои секреты красоты простые: сплю не меньше 10 часов, люблю гулять на свежем воздухе. Не употребляю алкоголь - если суммировать все, что я выпила за жизнь, и 100 граммов не наберется. В компаниях даже шутили: «Не наливайте Наташке, не переводите добро», - рассказывала Наталья Селезнева.
Отметим, что исследования зарубежных ученых показали, что всем рекомендуется спать не менее 10 часов в день для того, чтобы поддерживать здоровье и красоту. В то же время, нам с детства внушали о том, что спать нужно не менее 8 часов. Российские ученые более гибкие в этом вопросе и утверждают, что рекомендации о 8 часах сна подходят не всем. И каждый человек сам знает, сколько часов ему нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо.
А вы уже установили оптимальное время для сна, необходимое вам? Удается придерживаться графика?