Привет! На связи Дмитрий Хабаров, основатель Центра улучшения памяти.
💥В конце статьи я разместил ссылку, по которой вы можете скачать сборник подобных таблиц (ссылка ведет на мой закрытый телеграмм канал, чтобы скачать, нужно подать заявку).
Как работает наш мозг?
Представьте себе оркестр из 86 миллиардов нейронов, каждый из которых соединен с 10 000 других. Эта невероятная симфония электрических сигналов и химических веществ – это ваш мозг, самый сложный орган в теле человека.
Основы нейробиологии для начинающих:
- Нейроны: Основные строительные блоки мозга. Они похожи на деревья, с длинными ветвями, которые соединяются с другими нейронами.
- Синапсы: Точки соединения между нейронами. Информация передается от одного нейрона к другому через химические вещества, называемые нейротрансмиттерами.
- Нейронные сети: Группы нейронов, которые работают вместе для выполнения определенных функций.
- Мозг: Состоит из 4 основных частей: головной мозг, ствол мозга, мозжечок и спинной мозг.
Интересные факты о работе мозга:
- Мозг потребляет 20% энергии всего тела.
- Человеческий мозг содержит больше нейронов, чем звезд в Млечном Пути.
- Мозг постоянно меняется. Новые нейронные связи могут формироваться в течение всей жизни.
- Мы используем только 10% своего мозга. Это миф. Мы используем весь мозг, но не все его части одновременно.
- Во время сна мозг работает так же активно, как и во время бодрствования.
- Мозг может управлять роботом силой мысли.
Нейробиология – это увлекательная наука, которая помогает нам понять, как мы думаем, чувствуем и действуем.
Изучение нейробиологии может:
- Улучшить вашу память и концентрацию внимания.
- Помочь вам лучше справляться со стрессом.
- Повысить вашу креативность.
- Сделать вас более осознанным.
Если вы хотите узнать больше о работе своего мозга, есть много доступных ресурсов:
Книги: "Мозг. Руководство пользователя" by Дэвид Иглмен, "Sapiens. Краткая история человечества" by Юваль Ной Харари
Есть ряд упражнений, но одно из любимых, самых быстрых и самых показательных - устный счёт по таблицам!
Есть правила выполнения, внимательно прочитайте и следуйте им:
Перед Вами таблица с примерами.
- Расположите ее так, чтобы было удобно и четко видно.
- Цифры должны легко читаться.
- Считать нужно на время - нужно засечь одну минуту.
- Считать нужно максимально быстро
- Считать нужно про себя
- Не следует проговаривать в уме цифры
- Если застопорились на примере больше 4 секунд - пропускайте, доделаете потом, когда "разгоните" мозг
- Обязательно сделайте репост себе на стену и поставьте лайк, так, чтобы Ваши близкие смогли потренироваться
- Напишите в комментариях, сколько примеров Вы осилили за 1 минуту. Столбиков 6, в каждом по 8 примеров.
