Я – психолог по отношениям в первую очередь (отношения с партнером, с друзьями, с семьей, это не столь важно). И хочу дать вам самый главный пункт, без которого отношения катятся тартарары и люди страдают друг с другом вместо того, чтобы кайфовать
Начнем с того, что у меня нет задачи промыть вам мозг, что в отношениях должны быть всякие штуки, типа уважение, честность, взаимопонимание и тд. Потому что уверена, что вот ЭТО не поможет
Сама я проходила опыт отношений от "всё плохо, надо расстаться и выйти из этого абьюза" к "полная гармония и понимание"
И делала я много всего:
- Это и эзотерические практики
- Гвоздестояние
- Танцы
- Читала книжки популярных психологов
Наверное в определенной степени это помогло, но вклад был минимален. Скорее, эти штуки направили меня на верный путь. И я стала психологом, а еще прошла длительную терапию
И уже в терапии я поняла, что ничего не поможет построить здоровые гармоничные отношения, кроме одного пункта:
БЕЗ КОНТАКТА С СОБОЙ
Потому что только контакт с собой, гармоничные отношения с собой дают нам возможность понять себя, а потом понять других
А уже на контакт с собой накладывается уважение, понимание, честность и прочие громкие слова
Отношения строятся на трех столпах:
- Совместный быт (заработки, хозяйство)
- Удовлетворение в интимной жизни (насколько оба партнера довольны качеством связи)
- Эмоциональная близость (люди делятся чувствами, страхами, идут в близость, не боятся показать уязвимость)
Если по одному из параметров идет перекос или люди не сходятся, то будут проблемы. Кайфа в таких отношениях не будет. А как мы можем понять, что нам подходит? Что для нас важно в быту? Как нам хочется получать удовольствие в интимном плане? Как нам хочется, чтобы партнер с нами общался? Конечно мы это поймем, если будем хорошо понимать себя.
Если я себя понимаю, то могу рассказать и показать партнеру, как хочу, чтобы со мной обращались. И конечно же я слышу и слушаю его, что партнеру важно в отношениях. Здесь и начинается гармония
Как наладить контакт с собой?
Можно попробовать самостоятельно, а можно – со специалистом
Если самостоятельно:
1. Обращайте внимание на то, что вам нравится и хочется. И двигайтесь в это направлении
2. Напишите список, что не нравится. Выстраивайте границы так, чтоб подобных вещей в вашей жизни было меньше
Звучит, будто это легко, но по факту нелегко вообще, поэтому многие обращаются к психологам. Я, как психолог, веду вас за руку и помогаю справиться с препятствиями, прожить травмы и почувствовать гармонию в жизни (ну и получить всё, что захочется)
В своем телеграм-канале я дала гайд по выстраиваю здоровых отношений с собой, переходите, подписывайтесь и забирайте
Узнаёшь себя в ситуациях?
Тогда давай решим твои трудности вместе
Открытый телеграм-канал – даю практики, техники, пишу о рейсах и терапии
Инстаграм – если хотите в терапию, но не понимаете, подойду ли я вам как человек, там я в сториз и там другой контент
Я в телеграм – записаться в терапию и задать все интересующие вас вопросы