Исходя из своей богатой практики, я сделала один глобальный вывод: лучше не искушать судьбу, если не уверен в собственных силах.
Вот меня спрашивают:
- А можно жить с нарциссом?
- А можно перевоспитать бабника?
- А можно избавить партнера от злоупотреблений горячительным?
Хм, как говорили в одном известном фильме, «можно и зайца научить кyрить»©. Но только зачем оно вам? Это же столько сил нужно, столько ресурсов!
Считайте математически: сначала масса сил, чтобы отношения построить. С токсичным человеком придется все время подстраиваться, подавлять собственные эмоции. Конечно, объясняя себе при этом: это он не агрессивный, это я спровоцировала! Да он не пьет, он так… Случайно перебрал, пусть постоянно, все равно случайно 😊
Потом долго пытаться его перевоспитать. Потом также долго пытаться решиться на уход. Это же сколько сил уйдет? Сколько времени?
Зачем тратить время на других, бесперспективных, когда можно это время и силы потратить на себя? Где тут логика?
По мне, так лучше в токсичные отношения вообще не вступать. Недаром я говорю во всех своих видео: в отношения нужно входить медленно! Тогда есть все шансы выйти оттуда безболезненно, если что-то не устраивает.
Другое дело, что иногда в отношения впрыгивают, как в последний вагон уходящего поезда – когда хотят с помощью отношений закрыть травмы детства. Но что из этого получается, я рассказываю в своем закрытом Психологическом клубе. Приходите туда, если хотите с травмами разобраться, оно надежнее.
А здесь я расскажу, что является маркером того, что из отношений лучше бежать:
Сигнал № 1: с вами общаются, как с мусором (пардон, но более жесткое слово Дзен не пропустит).
Один из первых сигналов токсичного (читай – хамского) отношения — это игнорирование коммуникации. Если ваш партнер или близкий человек постоянно игнорирует сообщения, на ваши вопросы отвечает через раз, возмущаясь: я занят!! Ты чего пристаешь с ерундой?
Если не проявляет интереса к вашим мыслям и чувствам - это может быть признаком проблем.
Например, когда вы прямо говорите, что у вас неприятности, то партнер может спросить: то есть, сегодня в кафе не идем?
А что там у вас случилось – ему не интересно. И что, сделать вид, что так и должно быть?
Сигнал № 2: Постоянные конфликты и споры.
Если вы постоянно оказываетесь в ситуациях, когда каждое ваше невинное замечание перерастает в ожесточённый спор или ссору, это может быть знаком того, что ваши отношения токсичны. Постоянные конфликты и споры негативно влияют на ваше эмоциональное состояние – а зачем это вам?
Сигнал № 3 Чрезмерный контроль.
О, это сплошь и рядом: да он не контролирует, просто, беспокоится, где я. Да мне так удобнее, чтобы все деньги у него хранились. Ну да, ну да😊 Объясняйте дальше.
Но! Если партнер или близкий человек постоянно требует от вас полной преданности и контролирует каждое ваше движение - это может признаком проблемы. Чрезмерная зависимость и контроль могут ущемлять вашу индивидуальность и свободу, что может привести даже к психосоматике.
И оно вам надо? Сначала загнать себя в психосоматические проблемы, потом из них выходить долго и дорого. А платить врачам и психологам кто будет? Ваш спасенный абьюзер?
Сигнал № 4: Постоянная критика и унижение:
Вот это трудно понять, но, увы – высокая толерантность к оскорбительному поведению часто встречается у взрослых, чье детство прошло в атмосфере абьюза и игнорирования потребностей.
Стоит задуматься мамам, которые сохраняют брак с абьюзером «ради детей». Хотите такого же зятя? Такой же судьбы для своей дочери?
Если ваш партнер или близкий человек постоянно критикует вас унижает или оскорбляет - это может быть признаком токсичности. Постоянная критика и унижение могут нанести серьезный ущерб вашей самооценке и самоуважению, что приведет к психологической травме.
Сигнал №5: Отсутствие взаимной поддержки и уважения.
Если ваш партнер или близкий человек не поддерживает вас в ваших стремлениях и мечтах, не уважает ваши границы и не ценит вас как личность - это признак проблемы.
И сразу вопрос:
Так зачем вам постоянный источник обесценивания рядом?
Зачем добровольно находиться с человеком, который обрезает вам крылья?
Увидели эти 5 сигналов – убегайте. Можно, конечно, попытаться спасти, чтобы почувствовать себя спасителем и испытать это сладкое чувство: вот я молодец, не убегаю, а спасаю.
Можно и так. Только в том случае, если у вас есть кто-то, кто потом поможет спастись вам.
Еще больше интересных материалов – в моем Телеграм-канале!
_____
© Анастасия Пономаренко
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить следующие публикации.