Заболеваниями органов пищеварения все чаще страдают граждане трудоспособного возраста. По мнению гастроэнтеролога Марии Кудишиной, главная причина этому – неправильное питание, сообщает Sovainfo.ru со ссылкой на СарИнформ.
Он отметила, что болезни ЖКТ лучше предотвращать, чем лечить. Поэтому рекомендовала наладить режим питания, ограничить потребление соленой и жареной еды, а также есть не меньше 400 граммов клетчатки ежедневно, регулярно заниматься физкультурой. Не лишним будет и ежегодный осмотр специалиста.
А вот злоупотребление алкоголем и энергетиками, неправильное питание, стресс и бесконтрольный прием лекарств, а также витаминов могут нарушить работу кишечника. Особенный вред организму приносят энергетики. Те, кто их регулярно пьет, имеют в десять раз превышенную активность печени.
Ранее Тульская служба новостей рассказывала, что отсутствие в рационе сложных углеводов, дефицит железа и анемия могут быть причинами постоянной усталости. Врач Екатерина Волкова рекомендует при пониженной активности обратить внимание в первую очередь на свой рацион.
