Молчаливое избегание – это техника абьюза, которую многие люди упускают из виду, когда речь заходит о психологическом насилии и манипуляциях. Несмотря на распространенность, не все понимают, насколько опасна эта тактика в отношениях.
ВМЕСТО ОБСУЖДЕНИЯ НАКОПИВШИХСЯ ПРОБЛЕМ, МАНИПУЛЯТОРЫ ПРЕДПОЧИТАЮТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТАКТИКУ ПОЛНОГО ИГНОРА ПАРТНЕРА, ЧТОБЫ ПОДЧИНИТЬ ЕГО СВОЕЙ ВОЛЕ.
Избегание — это распространённая форма морального воздействия, которую используют нарциссы и другие абьюзеры.
Они «отключаются» от своих жертв, не разговаривают с ними в течение длительного времени ...
Нарцисс использует молчаливое избегание в качестве агрессивной меры контроля и наказания за поступки своего партнёра; садистская форма «перерыва в отношениях» через отвержение жертвы – всё это нацелено на то, чтобы замотивировать жертву на выгодное нарциссу поведение.
Это крайняя форма обесценивания, его целью является возбуждение в жертве чувства немоты, одиночества, отверженности и покинутости.
Нарциссы любят отгораживаться от людей, чтобы заставить их делать то, что они хотят. Человек, который подвергается насилию со стороны нарцисса, часто считает себя виноватым и пытается компенсировать это, показывая своему партнеру-абьюзеру, как сильно он его действительно любит.
Глубина отчаянья, вызванного молчаливым избеганием, зависит от интенсивности игнорирования. Мозг выдаёт болевую реакцию, схожую с ощущением физической боли.
Негативное воздействие данной формы абьюза включает в себя:
Эмоциональный уровень. Поскольку молчаливое избегание – это форма социального неприятия, оно вызывает спектр негативных эмоций: чувство фрустрации, сильный гнев и, наконец, покорность и отчаяние.
Психологический уровень. Низкая самооценка, чувство утраты и неприкаянности, усиленный стресс и потерю контроля.
Поведенческий уровень. Постоянный страх перед перспективой молчаливого избегания бросает тень неуверенности на вашу жизнь, вы начинаете копаться в себе: всё ли я правильно делаю? Правильно ли я говорю? Вы стремитесь избежать изменений, делающих из вас человека, который больше не является вами.
Что происходит, когда нарцисс замолкает?
Нарцисс часто замалчивает вас по разным причинам. Он может использовать молчание как способ наказать вас, восстановить свой контроль над вами или даже когда он готов отказаться от вас.
Вот что происходит с нарциссом, когда он замолкает.
1. Он пытается вас наказать
Возможно, вы столкнулись с чем-то неправильным, что нарцисс сделал вам, например, вы обнаружили, что он был вам неверен. И когда вы спрашиваете их, что произошло, вы просто ждете извинений.
Вместо этого нарцисс переключает внимание на вас и обычно играет роль жертвы, он начинает обращаться с вами молча. Сталкиваясь с этой тишиной, вы полностью теряете представление о том, что привело вас к этой ситуации.
Вы быстро возвращаетесь к роли, которую нарцисс хочет от вас, и продолжаете думать о себе как о виноватом.
И именно поэтому нарцисс считает своим долгом молчать. Он не только хочет, чтобы вы взяли на себя ответственность за все, что произошло, но наказать вас за то, что вы сказали, что он сделал что-то не так. И вы начинаете отчаянно желать, чтобы он вернулся.
2. Он пытается показать, что доминирует над вами
Нарциссы будут использовать молчаливое обращение как способ показать вам, какую власть они имеют над вами. Когда они молчаливо обращаются с вами, вы часто можете чувствовать себя маленьким ребенком, которого отругали родители.
Все, чего вы хотите, это чтобы он снова показал вам, что вы ему нравитесь. Нарцисс чувствует себя настолько выше вас, что ему кажется, что вы подчиняетесь ему, и из-за этого он имеет право наказать вас.
3. Он контролирует ущерб
Когда нарцисс замолкает, это также может означать, что он боится быть пойманным. Нарциссы часто ведут двойную жизнь. Вся их жизнь, скорее всего, основана на лжи, и когда вы подходите слишком близко, он чувствует, что вы собираетесь узнать правду, он отступает, чтобы попытаться спасти все, что сможет.
Он попадает в ловушку созданной им лжи, что может привести его к паранойе. Он могут даже делать это в социальных сетях. Обычно у них будет несколько профилей, поэтому каждый человек будет видеть их по-разному. Итак, если он боится, что его вот-вот обнаружат, он просто перестанет заходить в соцсети.
Нарциссы вряд ли останутся без того, чтобы кто-то уделял им внимание. Им это нужно, как вам воздух. Поэтому, если они стали вас игнорировать, это может быть признаком того, что они уже нашли кого-то, кто наполняет их.
4. Он делает это, потому что он трус
Нарцисс также может заставить вас замолчать, чтобы не иметь дела с тем, что он сделал неправильно. Он сделал что-то, что дает вам право злиться. Но он не хочет иметь с этим дело, вместо этого он просто исчезнет из вашей жизни.
А вы остаетесь один на один с тем, что он с вами сделал. По мере того, как вы обдумываете это, гнев может уменьшиться, и в какой-то степени вы начнете прощать его, и это может быть именно тем моментом, когда он снова появится в вашей жизни.
5. Он ищет внимания
Нарциссы ищут внимания людей, и если они почувствуют, что вы начинаете уделять им меньше внимания, они будут относиться к вам молча. Когда вы только начинали отношения с нарциссом, ведь именно он перевернул ваш мир.
Но со временем жизнь продолжалась, и в вашей жизни появились другие важные вещи. Нарцисс не знает, как с этим справиться. То, что в других отношениях было бы воспринято как позитив, для него рассматривается как недостаточный запас нарциссизма.
Таким образом, он просто будет обращаться с вами молча, так что вы впадете в отчаяние и вернетесь к тому, чтобы сделать его опять самой важной частью вашего мира.
6. Он поносит вас перед другими
Когда нарцисс замолкает, это также может означать, что он начал поносить вас перед другими. Когда он делает это, это часто происходит потому, что он зол на вас. Вы сделали что-то, что они считают неправильным, так что теперь вам нужно расплачиваться.
7. У него есть план возвращения
Если в какой-то момент вы раскусили своего нарцисса, он может быть настолько напуган тем, каким вы его видите, что сделает трусливый шаг и отступит. Но он знает, что это лишь временно.
В глубине души у него есть идея, что в какой-то момент вы его простите, потому что увидели, что он ушел. И даже если вы знаете, что он был неправ, другим людям никогда не бывает так легко отказаться от кого-то в своей жизни, как нарциссу.
Поэтому, когда он уходят, вы можете быть сбиты с толку. Вы осознаете, что эти отношения не идут вам на пользу, но в то же время вам не хватает его присутствия в вашей жизни. И в этот момент он может вернуться и стать еще более любящим, что известно как любовная бомбежка.
В ходе которой он будут придумывать новые стратегии, чтобы заставить вас быть с ним, и вам может показаться, что он изменился. Но это будет продолжаться только какое-то время, и сразу после этого он начнет вас обесценивать.
8. Он хочет заставить вас почувствовать себя никчемным
В этом процессе вашей девальвации нарцисс может снова замолчать. И это просто для того, чтобы напомнить вам, насколько вы никчемны. Как он может просто уйти от вас, как только захочет, даже не задумываясь об этом.
Они так и сделают, особенно после того, как отдалили вас от всех, кого вы любили. И теперь у вас осталась только их любовь. Уходя, они покажут вам, что у вас никого нет и что вы не стоите любви.
Это обычная тактика манипулирования, которую будет использовать нарцисс. Это может привести вас в такое отчаяние, что вы, возможно, будете умолять вернуть его внимание. И таким образом он добьется того, чего хотел, вы полностью зависимы от него и примите любые правила, которые он установит.
9. Он нашел новый источник нарциссизма
И, наконец, когда нарцисс замолкает, это также может означать, что он нашел кого-то другого. Он думает, что вы больше не тот, кто ему нужен, поэтому он просто отбрасывает вас.
Это может произойти потому, что он устал от вас, или вами стало слишком трудно манипулировать, или вы даже стали настолько покорными, что перестали доставлять ему удовольствие. В любом случае, он нашел кого-то, кто предлагает то, что ему нужно, без особого сопротивления, поэтому он оставил вас.
Что вы должны делать, когда нарцисс замолкает?
Поскольку нарцисс заставляет вас молчать, поначалу вы можете почувствовать отчаяние. И это именно то, что они хотят, чтобы вы чувствовали.
Вы привыкли быть самым особенным человеком в жизни нарцисса, и, не находясь больше на этом месте, вы можете чувствовать себя совершенно одиноким и опустошенным.
Может быть очень трудно не приползти обратно к нарциссу, но это именно то, от чего вы должны воздерживаться. Возможно, вам трудно осознать эту идею, но то, что нарцисс находится вдали от вас, может быть благословением.
Возможно, это та возможность, которая вам нужна, чтобы снова сосредоточиться на себе и не принимать его обратно, если он придет снова.
Отношения с нарциссом могут быть чрезвычайно токсичными. И он может использовать молчаливое обращение с вами, потому что знает, что, стоит ему захотеть, вы снова окажетесь под его контролем. Выход из этого токсичного цикла может быть лучшим способом позаботиться о себе физически и эмоционально.
Не подкрепляйте пассивно-агрессивную оскорбительную тактику, поскольку это приводит к тому, что она будет использоваться в ещё большем объёме, так как абьюзеры чувствуют удовлетворение, удостоверяясь в негативном эффекте, который они производят.
В частности, не посылайте им жалобных смс или длинных электронных писем с просьбой об ответе. В результате нарцисс убеждается, что он для вас очень важен: более важен, чем вы сами для себя. Прерывание контакта в период молчаливого избегания нарциссом вернёт вам утраченный контроль.
Если ваш партнер практикует данную форму эмоционального насилия, чтобы заставить выполнить свои требования, вы можете использовать его избегание как возможность прервать контакт первым.
