Онколог Магомед Сулиманов из «СМ-Клиники» рассказал о снижении рисков онкологических заболеваний. Рассмотрена первичная профилактика, которая увеличивает продолжительность жизни и ее качество.
Доктор подчеркнул, что здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек могут помочь избежать рака. Курение является основной причиной более 10 форм рака, исследования показывают, что каждый третий курильщик умирает от рака легких.
Прекращение курения – единственная мера предотвращения развития этой опасной болезни. Опасность представляют также солнечные лучи, вызывая рак кожи, включая меланому. Рекомендуется избегать соляриев, загорать в безопасное время, использовать кремы с SPF-фильтрами и защитную одежду.
Физическая активность также важна для профилактики рака. Умеренная активность 150 минут в неделю или интенсивные тренировки 75 минут в неделю существенно снижают риски. Физическая нагрузка помогает предотвратить ожирение и снижает риски развития рака молочной железы и эндометрия у женщин.
Врач предупредил также о риске рака, связанного с инфекциями и вирусами, такими как ВПЧ, гепатит В и С, ВИЧ и вирус Эпштейна-Барр. Прививки и антиретровирусная терапия помогают бороться с этими опасными вирусами.
Правильное питание, включающее овощи, зелень, птицу и рыбу с высоким содержанием омега-3, также снижает риски развития рака, борясь с воспалительными процессами в организме, сообщила «Газета.Ru».
Ранее ИА Кулик сообщал, что доктор Руслан Абсалямов рассказал россиянам о типичных симптомах, выдающих развитие злокачественной опухоли в желудке.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ