Про них снято много фильмов и сериалов: «Настя, соберись», «Убей меня, исцели меня», «Плохой и сумасшедший», «Бойцовский клуб», «Черный лебедь» и другие.
Каждая субличность - это наша часть, Каждая субличность имеет здоровое ядро. Выявив это ядро мы можем объединять с другими своими частями. Каждая субличность отражает потребность целостной личности. Непринятие некоторых своих черт не отменяет их существование.
Когда интересы таких неосознаваемых частей личности вступают между собой в конфликт, к чему приводит борьба между К неэффективному расходованию творческой и жизненной энергии человека.
Работа с субличностями полезна, когда необходимо изменить негативное отношение к себе, снизить интенсивность постоянной внутренней самокритики, осознать внутренний конфликт. Ваше переживание может найти выход через субличность
Немного расскажу и своих субличностях.
Амазонка выражает моего внутреннего Воина. Она умеет отстаивать свои границы и интересы, любит кроссовки и джинсы, не терпит критику. Она за равный диалог в любых отношениях. Может быть очень резка в выражениях, будто гопник на районе раскладывает кто прав, а кто виноват.
Девочка-кокетка любит платья, макияж и внимание окружающих, любуется небом и цветами, оптимистична и позитивна. Она строго следит за тем, чтобы я каждое утро мыла и укладывала волосы. Любит совершать бесполезные покупки.
Синий Чулок всегда в очках, с обожанием поглощает знания, философствует. Ей интересны история, художественная литература, устройства мира и человеческой души. Если кто-то из знакомых увлекается новыми знаниями, ей нужно это обязательно попробовать. Это она требует чтобы все было сделано «правильно и без ошибок».
Идеальная домохозяйка печет пироги, у нее всегда в холодильнике есть компот, следит за порядком, занимается раз в полгода расхламлением квартиры. Она ведет семейный бюджет, рациональна, постоянно пытается на что-то копить. Она - супер заботушка, лечит, когда члены семьи заболели, интересуется делами близких, требует, чтобы зимой все носили подштанники, шапку и перчатки.
Ворчащая бабка может с легкостью найти на солнце пятна, ворчит из-за погоды, собачьих экскрементов, пробок и много чего другого. От ее ворчания у меня огромные межбровные морщины.
Лягушка путешественница готова выезжать через час в любое место и по любому поводу, были бы деньги и время. Постоянно изучает новые локации, анализирует, куда можно поехать. Она отметила достопримечательности каждого города, которые встречаются по пути на Урал. А вдруг получится посетить.
В этих ролях проявляюсь настоящая Я, через них я реализую свои желания и потребности. Давая каждой из этих субличностей проявиться, я нахожу возможность достижения душевного равновесия.
А какие субличности есть у Вас? Что они хотят сказать? Есть ли среди них страдающая субличность?
Напоследок хочу сказать, что субличность — это удобная модель, позволяющая нам иметь дело с движущими силами личности, то лишь часть личности. Когда говорят о субличности, имеют в виду определенную совокупность установок, поведенческих стереотипов, верований, влечений и т. д., которая обретает целостную различимую форму лишь в нашем сознании.
Автор: Остапович Русалина Иргалиевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru