Нет нечего хуже «бегающих мыслей, словно тараканов», когда нужно сконцентрироваться на работе. Из головы не выходит проблема, а ее последствия приводят в ужас, от которого еще больше «каши» в голове. Срочно нужно найти решение в трудной или нестандартной ситуации, а напряжение в теле не дает сконцентрироваться на этом.
Проблемы, низкая продуктивность, негативные эмоции и ограничивающие убеждения, стресс, тревога и многое другое, может серьезно рассеивать внимание и повлиять на качество работы. Однако, существует решение - игра, которая помогает изменить привычки, преодолеть негативные эмоции и убеждения, а также улучшить продуктивность и креативное мышление.
Если вы столкнулись с проблемой, связанными с низкой продуктивностью и рассеянным вниманием из-за негативных эмоций или сторонних мыслей, а нужно сконцентрироваться на чем-то одном, то я вам предлагаю идеальное решение через игру «Алфавит». Данная игра помогает самостоятельно войти в состояние высокой продуктивности всего за 15 минут и найти решение в текущей задаче и сконцентрировать свое внимание на работу.
Эта игра одна из игр Нового Кода НЛП, разработанных Джоном Гриндером и его коллегой Джудит Делозье. Разработанные для входа в состояние сверхвысокой продуктивности. Так называемый «Фитнес для мозга»! Данная техника способствует перепрограммированию бессознательного.
Помогает менять шаблоны поведения, сменить фокус внимания, сосредоточится на текущей задаче, изменить привычки, победить ограничивающие убеждения и неприятные воспоминания. Очень помогает для интуитивного решения сложных задач и креативного мышления.
Данная игра проводиться при помощи оператора. Им может быть любой человек, который готов вам помочь в решении вашей задачи, используя свой голос и время. Суть игры:
Выбирается актуальная задача, в которой возникли трудности по принятию решения или поиску новой стратегии поведения/действия. Следующим этапом нужно принять игривое состояние. Для этого вам помогут вспоминания о событиях и моментах, где вы проявляли или чувствовали себя в игривом состоянии.
После этого, располагается таблица с алфавитом, так, чтобы было видно буквы и их можно было прочесть. Человек с задачей начинает в слух читать алфавит в своем комфортном ритме, а оператор одновременно просит его поднять правую или левую руку, затем правую или левую ногу. В результате получается, что Человек с запросов читает алфавит и следует командам Оператора на протяжении всей таблицы с алфавитом.
Если возникает ошибка или заминка в прочтении буквы или в выполнении указаний Оператора, то игра начинается с самого начала. Хороший результат возникает тогда, когда Человек с запросов безошибочно прочел весь алфавит и выполнил все задания Оператора по поднятию частей тела (рук, ног). После этого можно перейти на следующий этап, в котором проводится все тоже самое, но увеличивается скорость чтения алфавита и поднятия частей тела.
Если чтение алфавита покажется легким, то можно читать таблицу с конца, или по столбцам с право на лево и наоборот.
В целом, игра "Алфавит" – это простой и эффективный способ войти в состояние высокой продуктивности и повысить свою концентрацию и внимательность.
В следующих публикациях разберем мышление и поведение из основ НЛП, как практической психологии.