Что будет с организмом, если пить слишком мало воды?
🔘 Мало энергии
При обезвоживании вы можете заметить резкое падение уровня энергии
🔘 Мозговой туман
Мозгу нужна вода (он состоит из нее примерно на 80 процентов), и достаточное ее количество позволяет вам сохранять остроту ума на долгое время
🔘 Более высокий риск инсульта
Согласно наблюдениям ученых, недостаточное употребление воды и обезвоживание могут повысить риск инсульта и продлить время восстановления, если он у вас произошел
🔘 Плохое настроение
Обезвоживание также может сделать вас раздражительным и нервным
🔘 Головные боли
Поскольку вашему головному мозгу нужна вода, ее недостаток может привести к головным болям и необоснованной усталости
🔘 Плохое состояние кожи
Недостаточное употребление воды способно усилить эффекты старения и сделать кожу более сухой, шелушащейся, морщинистой и просто не такой свежей, как вам хотелось бы!