Понедельник. Проснулась рано, по будильнику. На сегодня кето оливье и чай. Есть особо не хочется. Жиры растительные есть. Минералка, вода и аспаркам на весь день.
Добавила еще майонеза и салат утонул. Зато кетоз обеспечен. И горшок вовремя.
Больше про еду не вспоминала.
Но, вчера был праздник! 5 месяцев на диете.
Я сегодня примерила одежду из старой жизни. Ну, очень близко к ней подобралась. Больше половины нужного сбросила. Примерно 3/4. И осталась четвертинка.
Я подумала и решила, что ничего менять и усложнять в этом году не буду. Никакие зверства с едой и экстрим не начну. Здоровье важнее всего.
Так что пока работаю - интервальное кето. А к лету посмотрю, как будет удобнее.
А то я себя которую неделю пытаюсь сподвигнуть меньше жрать в выходные. Но там нет плохой еды.
Ореховая паста только беспокоит, потому что ее жру. Стараюсь иногда контролировать, но в основном ложки 4 с горкой, не меньше.