Ключ к решению вопроса — обдумайте проблему завтра, а сейчас, переключите внимание на что-нибудь другое.
Хоть звучит банально, но далеко не каждому удается помнить об этом всегда и мы начинаем пережевывать в мозгу надоедливую жвачку мыслей о неприятных событиях текущего дня и никак не можем остановиться.
Женский Клуб в Телеграм "Формула здоровья"
Это очень сильно изматывает и ввергает в уныние и вгоняет нас в еще больший стресс. В такие моменты мы просто чем-то обеспокоены или пытаемся найти для себя какое-то решение сложившейся ситуации.
А в замечали, насколько различается восприятие жизненных проблем в зависимости от нашего физического и психологического состояния.
С утра, особенно. если успели сделать утреннюю заряду, мы чувствуем себя бодрыми и свежими, и все нам кажется по плечу.
Но вечером, после насыщенного дня, когда на нас наваливается усталость и стресс, проблемы начинают приобретать ужасающие масштабы и размеры.
Надо честно себе признаться, что это утомленность и истощение искажают взгляд на многие вещи.
Оцените свое текущее состояние: «сейчас я измотана и утомлена, как морально так и физически, и не совсем адекватно воспринимаю многие вещи, поэтому, не буду сейчас о них думать».
В скажете, что легко сказать, но, порой, сложно отдать себе такой трезвый отчет, так как негативные мысли, казалось бы, сами лезут нам в голову и не хотят оттуда уходить.
Вот вам ЛАЙФАК, как можно обмануть свой рассудок, желающий немедленно приступить к обдумыванию проблемы, которая сейчас представляется ему крайне важной.
Пообещайте себе, что вы ее обдумаете завтра с утра, чуть только проснетесь и разомкнете глаза и прежде чем умываться сядете и будете интенсивно ее обдумывать. Так вы усыпляете бдительность разума, который «согласиться» пойти на уступку и отложить решение данной ситуации на потом.
Я делала так много раз и с радостью и удивлением обнаруживала, что с утра со вчерашней «большой проблемой» происходила метаморфоза — она теряла свою значимость, и решение находилось легко и просто.
Избавляйтесь от негативных мыслей. Очистите свою голову.
Проверенный способ - это тренировки и медитации.
Женский Клуб в Телеграм "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий