Про отвращение, отвержение и принятие

Сегодня напишу про то, что кажется таким простым в понимании, но таким сложным в интегрировании в свое сознание. Многие испытывают внутренний конфликт: я должен всегда любить своего близкого человека и принимать его таким какой он есть, но не получается. Итак, будем разбираться!

Начнем с первой части про любовь. Предположим, что супруги живут вместе уже 10-20 лет, и каждый день наблюдать, допустим, мужа и его физиономию, иногда бывает невыносимо, а порой просто отвратительно. Всем людям необходимо внутреннее пространство для восстановления и уединения, и это нормально. Но, он же мой муж! Как же так! Я же должна любить его! Какая я ужасная!

Отнюдь! Любить НЕ РАВНО не испытывать отвращение, например. Нас может от него буквально тошнить в определенный момент или даже день, но разве при этом вы прекращаете его любить?! Разве мама переставала нас любить, когда мы хулиганили в детстве?!

Абсолютно нормально испытывать не только радость, нежность и тепло к человеку, а еще и отвращение, неприязнь и страх , и другие чувства. И при этом все также продолжать любить человека. НО! Мы часто запрещаем себе это. Нам кажется чем-то ужасным чувствовать отвращение к любимому...как так, это ж мой любимый муж... И что выходит?! Мы начинаем отвергать таким образом, собственную часть личности, ту которая испытывает отвращение. Мы ее просто подавляем. А потом разрастается невыраженный гнев, психосоматика, недовольство жизнью и прочее.

Друзья! Замечательная новость- можно разрешить себе эту часть проявлять. Да, сейчас я разрешаю к тебе испытывать отвращение, ну потому что ты в этих дырявых носках вызываешь у меня такие чувства. И это нормально! Это не значит, что я тебя разлюбила. И важно отслеживать и проговаривать эти моменты, то, что со мной сейчас происходит.

Таким образом, мы разрешаем себе отвергать действия человека, его проявления в данный момент, если нам это неприятно, очерчивать свои границы! Не путать с отвержением всей его личности, как бывает воспринимается нашей психикой( меня всю отвергают, всю мою личность, но это не так, эти понятия важно разделять: действия и личность в целом). Да, можно! Мы- взрослые любим условной любовью, безусловная любовь только у матери к ребенку, и то не всегда.

А теперь про принятие. Принимать человека НЕ значит терпеть все его отвратительные проявления. Это значит видеть его в этом и действовать соответствующе. Но большинство людей хотят, чтобы их принимали , как будто он другой-лучше. И это история про детскую травму, где его не принимали всецело, но это его история...

Если человек занимает деньги и постоянно не отдает, то принимать- значит не давать ему больше в долг, видеть , что он такой- неотдающий. Уточняю, пытаться изменить его- самый неверный путь. Лучше предоставить ему его ответственность за себя и свою жизнь. Быть может когда-нибудь и возьмет. Ну а тратить силы и энергию на доказательства и споры-альтруистично.

Или, например, видеть, что любимый человек в гневе, важно видеть его в этом проявлении, а не пытаться изменить. Или, можно оставить его наедине со своими чувствами, отдалиться немного, если вам тяжело это переносить, проинформировав его об этом. Ну а, если у вас есть ресурс, то иногда помочь ему контейнировать его чувства (разделить их,помочь прожить).И при этом, продолжать любить его.

Или, например, отказывать мужчине, проявляющему к вам интерес и имеющему славу "бабника", если вам хочется серьезных романтических отношений. Я вижу- ты такой, и мне это не подходит! И я принимаю решение искать другого мужчину, не унижая, не оскорбляя, не закатывая скандал, а сохраняя себя и свои ресурсы.

И тогда, осознав все это, мы будем чувствовать себя намного счастливее, поверьте!

С Любовью, Ваш психолог, Алина

Автор: Чернышева Алина Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru