Работа психолога: Интересное и Полезное 1172
Добрый день, Дорогие Друзья!
Сегодня я снова немного расскажу вам о себе и через этот пример можно что-то взять для своей работы с клиентами или просто для себя.
Из совсем недавних моих наблюдений за собой. Как вы помните, была у меня (или пока даже остается) особенность, что я нагружаю себя все большим и большим количеством разных занятий и что я сразу их все ежедневно пытаюсь делать. И как вы помните, есть у меня ремонт, который я все время пытаюсь начать доделывать.
В общем, я все время сам себе и другим говорил, что я не хочу заниматься ремонтом, так как на выходных я хочу отдыхать, а не снова работать.
Так вот, если бы я был своим терапевтом, я бы поинтересовался, поразбирался бы тут тщательно, что я имею в виду под отдыхом. Как вы понимаете, когда я сам себя нагружаю каждый день одним и тем же, это как-то не очень похоже на отдых уже. Вообще, отдых – это очень часто про смену деятельности. Так что, тут, получается, что мне нужен отдых от «отдыха», то есть от повседневной рутины. Получается, что я для себя неправильно вообще трактовал понятие отдыха и, если бы я был сам себе терапевтом, это важно было бы на сессии для себя отметить.
У меня есть некоторая тревога (пока я не совсем понял, откуда она у меня взялась, надо будет подумать, поанализировать), что если я не буду что-то делать каждый день, то это я заброшу, что в этом не будет прогресса. Хотя, конечно же, это не так. Перерыв в делах может и действительно принести отдых и добавить и энергии на выполнение дел, и возобновить к ним интерес, который от рутины периодически несколько уменьшается.
А так, замечаю, что можно перестраиваться! И новый распорядок жизни будет даже более комфортен и приятен. И делать и ремонт спокойно, и своим чем-то заниматься, и действительно отдыхать регулярно (хоть в кино сходить). И чувствовать себя спокойно. Стоит только себя немного отпустить и увидеть, что ничего, чего я опасался, не происходит, что жизнь продолжает двигаться своим чередом, что от разнообразия и энергии больше, от отдыха ее больше. От того, что получается в повседневные дела еще и ремонт вставлять периодически от того, что энергии больше, тоже настроение поднимает и энергии больше дает. И даже если все не делаю каждый день, появляется ощущение, что все успеваю и даже больше.
Почему бы все эти идеи и использовать в нужный момент с одним из клиентов!
Спасибо вам за внимание! Жду ваших откликов!
Записаться на консультацию:
+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2
Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на "Сказать спасибо" !
Чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации!
И поделитесь, пожалуйста, материалом в соц.сетях! :)
Автор: Машин Владислав Леонидович
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru