Один из способов бояться меньше — узнать истинную причину тревоги и взглянуть на нее с другой стороны.
Нужно понимать, что мы имеем дело со сложной эмоцией, такой, как страх. Справиться с ней бывает очень непросто, и вам никто не поможет, если вы не захотите разобраться в себе сами. Так что если вы готовы “посмотреть страху в глаза”, давайте разбираться, почему мы боимся зайти на борт самолета.
Первый страх. Самолёты же падают! Значит я туда не сяду
Да, бывает. Но вспомните хотя бы один безопасный транспорт без аварий (спойлер: такого не существует)
Важно помнить о том, насколько редко происходят авиакатастрофы. Например, у многих авиакомпаний не было ни одной катастрофы за всю историю их существования. Например, Emirates и Победа ни разу не попадала в такие ситуации. А ведь каждый день самолеты по всему миру совершают тысячи рейсов ежедневно!
Статистика доказывает, что вероятность попасть в аварию на самолете в сотни раз меньше, чем на том же автомобиле.
Второй страх. У меня всегда все под контролем, но в самолете я беспомощен
Подумайте о том, что в жизни не получается “контролировать все”, это лишь иллюзия. Например, мы не контролируем себя во сне, не замечаем, как мы дышим, моргаем, глотаем слюну. Мы понимаем, что в самолете вы пристегнуты к креслу и ситуацию контролирует пилот, а не вы.
Стоит признать, что наша жизнь зависит от внешних факторов и случайностей. И это нормально. Так что держать под контролем все даже тяжело на земле.
Совет: многих людей успокаивает, когда они наблюдают за полетом в иллюминатор во время взлета и посадки.
Третий страх. Если нас трясёт, мы точно — всё
Не бойтесь: турбулентность безопасна для самолета, она никогда не была причиной серьезных авиационных происшествий. Турбулентность — всегда лишь вопрос комфорта, а не безопасности полета. Зачастую “тряска” происходит пару минут.
Страх летать возникает не из-за реальной опасности. Он может быть навязан фильмами про авиакатастрофы (никогда не смотрите их перед полетом), из-за личной склонности к тревоге, дискомфорта длительного пребывания в замкнутом пространстве и других скрытых факторов.
Если ваш страх полетов мешает вам путешествовать, попробуйте обратиться к специалисту. Множество людей избавились от аэрофобии в достаточной степени, чтобы иметь возможность добраться самолетом до любой точки Земли.